[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
6 u0 _  i. t4 |tvb now,tvbnow,bttvb　　2人份
( v7 U/ O+ w: J' `www2.tvboxnow.com　　做法：
8 ?6 H" t- c# V4 }% v! e　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
8 a  v/ U+ L1 o0 X% h3 S公仔箱論壇　　2. 红枣洗净，拍扁去核；www2.tvboxnow.com  X: y/ d" u9 z7 O$ E
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。公仔箱論壇+ l) M% }6 Q. K2 @6 H& h9 v1 _

) r; G2 S, F$ r. {0 |4 L4 W' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x9 ?9 f( {4 M* y8 f
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。