[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。公仔箱論壇* |& }! T4 N/ p- h* u
　　2人份
" |) ~8 Q* D0 ]8 T8 o5 D  x* _　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I. r; O8 Q3 O( H. O9 N& N
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
" e) p, v; l& ~% d公仔箱論壇　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
; ]+ p- r- U' ]! Ytvb now,tvbnow,bttvb　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。www2.tvboxnow.com! \1 i- |9 Q; l1 S0 ~* k
　　4 R+ ^, M3 N3 s  z1 y, Q6 o* c
　　功效：
, O9 Y6 x; M& ^% K. U& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
. a8 ^3 y6 |2 v5 }% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x: n& j  i  r+ B& O
　　●靓汤心水5 b7 a# [' k8 [" t5 F- A
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。