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豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
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- l3 K5 r4 ~2 R* Twww2.tvboxnow.com豆腐食用效果
( J9 q' o6 U5 l! V1 i8 S G' Ztvb now,tvbnow,bttvb1.吃豆腐可以防治心血管疾病3 |: f: x Q/ `3 \ H/ O
4 L# B( r6 m2 K7 |+ h) d e2.吃豆腐對更年期女性有幫助
, A6 w: T& \, w8 J6 h% \$ s+ b* x+ I; `女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。' T# Q+ v4 S/ R: d" v
3 { m1 j2 I# v! k3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處6 i' i5 ~$ ~( F
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
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; f% I# h3 [) B4 K9 W( Z6 b公仔箱論壇4.吃凍豆腐有助減肥
0 X1 E4 E9 }5 b4 w& Ftvb now,tvbnow,bttvb新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q, I: F( u& o/ M7 i9 N
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a" h8 _1 f6 Q
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
9 o9 M; W+ |* m$ e: o. f6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b9 m2 J! @$ H+ a! W7 t# u5 X
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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