$ {" n, E: D9 E, E. V, T公仔箱論壇豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。: n5 l& W3 F' {" J9 |
7 ]/ s5 P& q8 r$ |7 g+ b% d
豆腐食用效果3 Z1 `. M( {- v& ~4 a
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
+ |$ X, R9 X% {. S
% p) |4 b+ I7 B. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃豆腐對更年期女性有幫助
, p) W- R5 H d- v$ ?& v- D女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g5 T5 F; c3 A6 Q: P: n( Z
公仔箱論壇( ^5 i5 g4 I z4 K3 s! O
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M6 D5 a, r( U* t, B/ m
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
( A+ i8 L3 q% s. ?3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
1 W$ P( O$ y* t& e/ Z. f E4.吃凍豆腐有助減肥
7 {0 o/ V, }6 a$ P. {. z x0 ]www2.tvboxnow.com新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
8 J8 L- X8 S& T9 i9 |2 ~www2.tvboxnow.com5 m! k6 x8 r3 n
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化tvb now,tvbnow,bttvb! x2 w9 g& ]: N; K- v
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
% b3 v) f: \9 b8 |9 }* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \5 z' C4 u8 V% l1 k4 }
|
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 