醫源堂高順 - 舉巾運動 (字幕)
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' q! d. w) l( x7 `* S" I# @公仔箱論壇【方法】兩腿分開,與肩同寬,自然站立。雙手握位毛巾兩頭,舉過頭頂。左右腿輪流作「弓字步」,每腿各做20次
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