材料
3 n% z4 Y' \: K6 W: I1 V* `雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. N3 [- S: H6 T. [! M W# e
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T! u9 M. V+ Y9 y1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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; h3 M1 W3 ]' l5 Mwww2.tvboxnow.com2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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- R2 e9 j2 f( { Q: R' |9 q' Btvb now,tvbnow,bttvb4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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貼士
r1 [ ?# c8 Y/ y+ @7 W1 }4 j8 {tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。' o4 l, }! Y7 G
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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