材料www2.tvboxnow.com6 p+ W. L' I% P0 y3 z7 d
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙公仔箱論壇! M( Q6 b1 A) W/ [6 H3 P
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醃料
( X1 x' k: W- m3 c' v7 J# vwww2.tvboxnow.com鹽/生抽各 1茶匙
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' `; ]$ E0 F9 y' ]4 l7 @! m公仔箱論壇做法
% T9 Y# M8 O; K( T3 S/ ~# o5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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! t7 @" N3 \2 k- q) q9 k( S2 D1 g/ e- \$ k2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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3 b5 l! L3 L% D3 ~: ~2 X" Dtvb now,tvbnow,bttvb3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G: V# R" r7 l) v
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貼士
% n2 E: ]& a% J* n$ a3 vtvb now,tvbnow,bttvb想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。7 _$ G3 V0 L7 C: D' R* W4 J
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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