熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
& A1 A& r2 G/ a" [, s7 X* Y$ @. E否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！0 |1 K2 e; N6 D2 v3 y
Y, q( _. e S- y! o公仔箱論壇因此，想要熬夜的您，千萬記住：www2.tvboxnow.com0 M$ N% e4 O9 P: L7 } Z- k
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3 o. n/ w: L( N# A4 t公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d; p f# e& b, k6 B+ ]1 r
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
7 s8 |2 h" I8 k6 K* S/ H- r，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
9 v( P1 b% P; h' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！
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* }4 o; O& Y: l, Hwww2.tvboxnow.com熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，公仔箱論壇! l5 V/ |6 f3 ?% n" Y, Y
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。- v% o2 o" n# e1 E6 y7 b+ ?
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。5 x& ?5 W) W$ ?/ N* {% s6 n
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
6 M9 Z' V6 l2 l" ]4 ^的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙3 {* p, H0 g+ W, H
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，$ w: n$ g0 ?. e+ ^
若非要熬夜，一星期以一次為限！
# h& x5 k" b3 E" D熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f9 I7 P3 ?: H5 T% M; ~
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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