材料www2.tvboxnow.com0 G+ x. G7 l2 Z! G$ [( p0 v4 g ^
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! x+ N+ D- d0 e1 D- q
0 s, N! l$ X- D3 ]! I5 w公仔箱論壇醃料
% ~ S: Z! q* w& C' I# Jwww2.tvboxnow.com鹽/生抽各 1茶匙
* g+ m- A) Z" t! o& R2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]* y v# f; o6 E- e
3 K5 ?0 V3 G9 i2 htvb now,tvbnow,bttvb做法
2 Z( E# i$ ]/ J4 @- [; R* jwww2.tvboxnow.com1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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: V2 q% t+ r- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 tvb now,tvbnow,bttvb, z A4 y4 F* z! u/ v
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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