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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


" g" P: \& \/ |/ ?% b& F公仔箱論壇1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb* N5 J# C8 f6 Z  q/ S% v2 W. t

: Q! o( D. S# Y9 P2 M0 X, F( ^公仔箱論壇2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。* s+ q# w: s$ z2 o3 H8 |
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。6 ], r9 Z$ [! F4 i0 n% a7 V
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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* _+ B8 k/ l0 qwww2.tvboxnow.com5、凌晨3-5點,肺排毒。
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。公仔箱論壇) N% C, x; [0 Z( `8 ~  J/ q: C  @
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。tvb now,tvbnow,bttvb  H$ p1 x: r; @% [* M' t
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