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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


5 _/ {+ V8 x0 d0 _www2.tvboxnow.com1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。www2.tvboxnow.com7 C$ q& D  w6 z) e% H
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p6 v) c& K  [
2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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4 N) Q8 z1 ?' K4 L5、凌晨3-5點,肺排毒。% {! A# i( Y  `/ A+ _  p7 s: O& @
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7 ~: j; U8 u# c8 S; E7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。公仔箱論壇9 I+ c% T2 k! f' g
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