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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


+ r  X, w6 o, P3 {1 q7 S1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。www2.tvboxnow.com8 v) M- g1 B" l/ H
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb( K* t2 v6 G( M
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z4 [4 g( s3 ~1 V- ]$ m$ R
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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: }5 o3 E6 d; Y: k2 T. B5、凌晨3-5點,肺排毒。
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。9 x3 w: a* u- l
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j" m2 u1 C: O% L2 T
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