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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。; z2 L, g, d+ m

4 S( {, U  O, ntvb now,tvbnow,bttvb2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O% Z: u! ^' e1 z
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
' L" T- R8 W; ]- m% o( ]) B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h& d0 n6 [* a3 H) D6 E  c
5、凌晨3-5點,肺排毒。, b7 z2 b6 k4 Y4 C6 n# J- j

6 d* g- V) C3 C6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
* s. R( X. R! `2 a. c% e6 B  OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* c) r- f* a6 m  |5 W) d3 \/ w2 P公仔箱論壇7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。公仔箱論壇& N$ U+ o# h9 [) o+ d1 P: k
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