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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


( L8 c: [" K1 x3 b5 uwww2.tvboxnow.com1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。www2.tvboxnow.com6 |5 v2 H+ X7 ^+ M3 \! T5 r4 Y

, }4 a& b8 i0 W7 N1 u' ]) c2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。% t8 j: o/ g6 a6 A2 f8 W

4 f9 g, R* O* w9 Q0 c4、凌晨1-3點,膽排毒。
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5、凌晨3-5點,肺排毒。
$ k8 r+ F6 d; X0 ?7 J% X  U( b! VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A) R/ i, P. _www2.tvboxnow.com6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I% ~- E  T% g" p
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