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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


, s6 y& m/ B8 l- S  W1 Iwww2.tvboxnow.com1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb7 m4 L! @* Y- y5 o1 O9 s: E0 |3 D
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
2 v1 Y+ v$ c* mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z0 P  B& b% X  [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、凌晨1-3點,膽排毒。公仔箱論壇( ~+ l0 q. X! C* e
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5、凌晨3-5點,肺排毒。
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# G5 P& T9 G6 Y( U! D0 ^$ b3 e$ Rtvb now,tvbnow,bttvb6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。1 N) `2 z" ^0 Z2 k* }8 ]
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