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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


5 [. @" g' f+ \3 S  Mtvb now,tvbnow,bttvb1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。9 I9 j( ?0 c" p2 U1 n
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。2 I% m) t' P; c7 Q6 \' n3 h
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4、凌晨1-3點,膽排毒。公仔箱論壇; A" b  |$ J4 U2 ^

/ S$ I5 H5 W- F" k" I4 mtvb now,tvbnow,bttvb5、凌晨3-5點,肺排毒。# I1 o# D2 F6 E$ m0 T

2 m% w6 q0 ]6 _1 T+ ?6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U* g5 L$ x! S* O5 W) K3 q

6 j6 j* R% q7 D' t! }# r. }- Q7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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