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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


8 \, [& e$ `, Z% o" s" T8 n1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。公仔箱論壇; {, A7 t. E7 ^- i, j' h6 p
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。公仔箱論壇. c5 `* y! m, S/ j; V

' n: s6 n- i/ {4 F6 U. ?公仔箱論壇3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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4、凌晨1-3點,膽排毒。www2.tvboxnow.com, q5 C- Z! Y8 w" I# u% X
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5、凌晨3-5點,肺排毒。
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# k: D2 J; A/ X9 \3 owww2.tvboxnow.com6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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2 P. s8 B* u6 i8 t% ?7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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