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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


# r8 [. S6 W4 F; i& K" S$ ^公仔箱論壇1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。* t7 E% i1 d5 R. ^  a7 {$ i

+ q$ Q" p( D+ Z* A- D( ^公仔箱論壇2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。) m6 X5 M5 d* G" [3 }

  d% P6 V  @- S7 M" m4、凌晨1-3點,膽排毒。
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5、凌晨3-5點,肺排毒。
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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