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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^$ G- Y6 M8 \" U" t2 }
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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; J# b* @$ x# u' ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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: O& o+ R# S3 L/ S, u4 D4、凌晨1-3點,膽排毒。公仔箱論壇$ c9 F" Z- Q- s6 {4 o  ^

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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。www2.tvboxnow.com- {5 b% ^0 v& Y" w
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