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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb, {" ]% M7 j5 Q, I8 X9 H" J4 m

" ~* b; ~2 ^7 @1 y3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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, l2 Q) O; P; P: }3 Ztvb now,tvbnow,bttvb4、凌晨1-3點,膽排毒。
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5、凌晨3-5點,肺排毒。公仔箱論壇/ A% E: @/ C& g' ?  f

; z) L( N- J- a! e' }: F$ g% n6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。3 {  h0 g! L+ j3 Y& S7 Y

- `+ q* D" w* ~0 o) m- ~) f2 f$ Ptvb now,tvbnow,bttvb7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。4 p6 h6 u+ W8 s7 m: {
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