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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


! y% z- [3 a/ }8 w4 o; Btvb now,tvbnow,bttvb1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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, z+ _1 g' T# ?- ]( k) R6 vwww2.tvboxnow.com2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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' \* [) |# p- y+ Q5 ?1 J7 Y" d3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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4、凌晨1-3點,膽排毒。( T2 S* N( m- M- L7 {9 M
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5、凌晨3-5點,肺排毒。tvb now,tvbnow,bttvb; V4 H9 s# b+ F8 P; S) M

! G+ Z( c8 F1 l- x4 A& Q' N6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c- D  w+ s7 ^( d8 t/ S. j, j

4 t% R: Q: h* O# e; ytvb now,tvbnow,bttvb7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。公仔箱論壇; c2 @/ ]& E0 N' K/ t; }0 |, ?
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