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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


5 Z' {! K4 ^' O( s0 g' |2 i公仔箱論壇1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。) F! _9 `7 L; Z& R  \( s
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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9 P: I  T: s2 O; D  E3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。- B0 w* S7 H( t) J  c; D3 U1 G

; K8 m8 [  G5 z$ `  ?tvb now,tvbnow,bttvb4、凌晨1-3點,膽排毒。
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5、凌晨3-5點,肺排毒。
- S% M0 T+ z7 A1 `+ V; v  ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ?! m3 Y7 M# oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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- q6 A0 k7 n+ k7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s' w6 `. U, S4 s
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