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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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4 O% [0 g: Z9 X) X7 v2 B3 F, g8 p- ^; Dwww2.tvboxnow.com2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。; m: M' V; n- E7 `
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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5、凌晨3-5點,肺排毒。
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。公仔箱論壇7 c) A8 N; G% O7 S" L8 |* i" ^
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。www2.tvboxnow.com/ ?- F8 ], a8 e4 @
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