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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。- P9 Y( Y4 o7 Q; \+ v$ F
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。2 Q: l/ y4 K% F  g2 ~3 j' V

. H  \0 E' X& u! y! HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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9 y0 T1 b# p. K# M) U. }" kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、凌晨1-3點,膽排毒。公仔箱論壇8 W- j( u/ N5 u7 E

' {2 S6 a0 T, L7 a9 V1 e" rtvb now,tvbnow,bttvb5、凌晨3-5點,肺排毒。公仔箱論壇' i! m% \; U; v# \
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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4 {1 t, X: m! e" J& z4 m7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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