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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。! p# N2 K" z* {7 J/ E; L/ E: i/ b

* T; e+ ]& h  D( x2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]! e9 |4 [- A# m$ l
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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+ \. k; L0 i) W7 S, r& p0 S4、凌晨1-3點,膽排毒。www2.tvboxnow.com  x4 f  X; G* y: O
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5、凌晨3-5點,肺排毒。
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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