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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb4 {( W' ?/ V4 D
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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7 {; P3 D0 v6 G; |# h2 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、凌晨1-3點,膽排毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K# Y7 Y& |" K
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5、凌晨3-5點,肺排毒。
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6 k" q" K& {/ e6 k- N3 ]tvb now,tvbnow,bttvb6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。tvb now,tvbnow,bttvb- i% N5 {  I; N, _. a2 l$ e7 I, k/ c

' p6 ^0 x5 I" l& \7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。公仔箱論壇5 ?/ ^# a' c  I, I6 |  |+ x- }
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