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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


( v2 V% J+ Q' Qtvb now,tvbnow,bttvb1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。- J. H' B- Z( ^# O0 x

4 C9 {% S4 F  H* B% y3 A! Z' b  M9 h3 Xwww2.tvboxnow.com2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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' x, l9 C3 ^8 E7 Y9 [: o4、凌晨1-3點,膽排毒。公仔箱論壇# q7 S4 y8 p, @3 y

/ k* Y0 @, B9 Y9 x2 _5 f0 r公仔箱論壇5、凌晨3-5點,肺排毒。公仔箱論壇9 U0 C- @' \1 G( m# J3 H! C
www2.tvboxnow.com, g* n- T' t4 z7 L( z; m/ Y/ Y
6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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