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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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8 c2 p; e, h3 }- Y( y2 c3 x" gwww2.tvboxnow.com2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb9 b9 `( v6 f) E& ~  h
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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' e4 Z5 x; ?; a- h- W公仔箱論壇4、凌晨1-3點,膽排毒。3 l: {3 o0 e* Z% X% y

+ q: U3 l% t' Hwww2.tvboxnow.com5、凌晨3-5點,肺排毒。
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) k5 k5 w  }4 z5 N; b2 ]6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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: e9 {$ N  S* F4 Ttvb now,tvbnow,bttvb7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。tvb now,tvbnow,bttvb+ h( T! p1 G5 l( \# k  a
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