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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


* [: W* n( K6 j1 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。3 R# ^" f4 X  s7 H) B7 ?

5 M( N; B- _8 z! M7 `1 `2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I2 A1 t* |, z1 v: E
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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* J5 w7 ], x6 n' d0 V. k$ U+ H5 @4 Ptvb now,tvbnow,bttvb5、凌晨3-5點,肺排毒。www2.tvboxnow.com$ B( ~* Y( q  N( D

: J7 M1 w: i$ v0 ~, p% i公仔箱論壇6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。公仔箱論壇- x6 ^, ^; C" k' B& u% ^! t

! q1 S/ s0 i! `9 e& ~( jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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