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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


8 o% d4 w# U' [公仔箱論壇1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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