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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


2 Y6 X( w" j: l/ g: e1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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7 `# F- w  Y4 Z* Q% m: D/ e+ G) H( ?公仔箱論壇2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。公仔箱論壇, L6 H% M0 P. f7 }6 v$ D4 O5 d& \

+ Q, X' @  b; Z1 L3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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: A7 m; u4 Z; j. d" V$ D7 L公仔箱論壇5、凌晨3-5點,肺排毒。公仔箱論壇5 ^2 \- z: h2 h

! w  ^+ U% M! ^3 R/ t( gwww2.tvboxnow.com6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K% `# [. h( I1 Q# Q  k( b

/ y7 t. |- ]) N1 }+ k( p7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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