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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


+ d6 \; k. T) Q1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。/ K2 d- f5 i5 T- I0 b( |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R5 r/ M+ H! p; p
2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb# {* h# S+ o+ \$ w' `, j

1 B6 {" T: d; t7 f7 G  r0 s( A& lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。公仔箱論壇" s* C4 Z. G1 j3 a9 O" A8 ]! T
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4、凌晨1-3點,膽排毒。3 L- k9 s. D( e- }! f

. m' M' G7 Z6 p8 y% xtvb now,tvbnow,bttvb5、凌晨3-5點,肺排毒。
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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# @+ ~" K( ~8 \! p- `tvb now,tvbnow,bttvb7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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