公仔箱論壇+ {& V' `0 H7 E' C! Y/ @$ e
1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。4 u& q: L) n d& v8 ^
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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8 k+ [* h' p: {, Z' A+ g k3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb8 B" w9 ]( r0 y% \$ U: Q# n
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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5、凌晨3-5點,肺排毒。
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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