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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


4 S/ B/ l; U0 N. P! z' }! Dtvb now,tvbnow,bttvb1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。www2.tvboxnow.com$ @/ z8 {/ n) l( q' o
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。公仔箱論壇4 D: ]7 t* ?3 M$ o# v4 s0 w7 e( N4 R

0 h" z  |9 c" q& w3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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( s2 z9 u3 Q4 o# Q1 j9 ?! V4 A. kwww2.tvboxnow.com4、凌晨1-3點,膽排毒。www2.tvboxnow.com7 S0 \( [' p6 H- e# l. W

. P# l, p1 P/ x$ H- x公仔箱論壇5、凌晨3-5點,肺排毒。
% |" h: V+ [7 W8 a9 B9 e7 g& i$ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 b/ ~, K5 X: m4 \% P* S9 ?
6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。7 |  ^, C6 P- U6 D$ F
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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