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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。% V" e0 p8 }; X2 y" [

; C) w" K. h5 u6 s# W2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。- O# q# D4 I6 W' Q- T, B( \* |

6 s% G" Q5 l  A* D2 Cwww2.tvboxnow.com3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。. d2 J" S% r! P# C; b

! \: {+ n3 w! u公仔箱論壇4、凌晨1-3點,膽排毒。www2.tvboxnow.com- s% k* g) H% _8 I2 x' J+ m3 Q
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5、凌晨3-5點,肺排毒。www2.tvboxnow.com7 T8 ]7 k  Z# l7 F
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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