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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


/ w5 N6 i; k  ?; }% F# y公仔箱論壇1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。www2.tvboxnow.com0 f6 d$ A# i& y. `5 l

- |- Z0 [* j+ h, ?5 T: @  p% m2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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" O( I: Q4 ]" V% Z公仔箱論壇3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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! B# l# z5 A7 F/ f公仔箱論壇4、凌晨1-3點,膽排毒。
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5、凌晨3-5點,肺排毒。www2.tvboxnow.com2 E7 Z* n$ y4 Y

( b8 ^, N* w3 B( u6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。, T7 E  b" V$ J! {: d

( C1 s/ N- D* d( u: W/ S5 Itvb now,tvbnow,bttvb7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。www2.tvboxnow.com8 {/ U- j$ D5 e) K) L
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