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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


3 s" \' P) h( M( S  L1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z' Q" g; H/ E4 Y. ?9 z& e8 _
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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' e* Y3 S) {. N/ o! Twww2.tvboxnow.com4、凌晨1-3點,膽排毒。公仔箱論壇. D; N  H& G, I! a2 O
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5、凌晨3-5點,肺排毒。
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8 w9 V* b! i. }% K( H! q! Gwww2.tvboxnow.com6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t! [: n( k0 k6 ^  S6 r8 k8 q

4 K/ w0 h5 n8 ?  }) c7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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