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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


0 t) ], A$ H8 H& e5 v1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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5 O: Q4 |$ z& Q( y6 g2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb8 @* K( z; [' f+ t3 x2 n

" ]9 b! q" C3 d9 rtvb now,tvbnow,bttvb3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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; m7 d( C% \2 ?" LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、凌晨1-3點,膽排毒。
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5、凌晨3-5點,肺排毒。
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& U" j$ A1 d' ?, DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。tvb now,tvbnow,bttvb* H0 x; m  [) b4 x: q
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。www2.tvboxnow.com% r; H4 T2 P/ R8 L' e
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