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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。) |0 r4 [  `% ]

1 t. k$ X* f+ Q! [公仔箱論壇2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。www2.tvboxnow.com) C6 Q, l- v8 r, P
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。' i  C4 y' x7 N( S

- f; a6 n% Y" Z4、凌晨1-3點,膽排毒。
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9 B" U0 `) s# N: z$ v& N& Ewww2.tvboxnow.com5、凌晨3-5點,肺排毒。% \. x5 F' b! Z

) a+ ]5 q% i) ]7 g; _% B5 a2 ^www2.tvboxnow.com6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
! ]' j4 v7 B5 I. JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T8 V) w* V3 u  D9 M- Q3 ~1 ]* ]www2.tvboxnow.com7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。www2.tvboxnow.com  `5 t; K9 N+ x" [# M3 D" r& [2 Y
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