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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。7 G5 h% k0 {  b2 i
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。9 G$ n: c* |5 ^
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4、凌晨1-3點,膽排毒。公仔箱論壇" _3 R* V; A, O8 O8 P, ^

$ J* s0 H5 D. I2 `; X* d& K" s, {7 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、凌晨3-5點,肺排毒。
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: V$ Q8 K7 o2 _' z9 D3 L, ^! @( T4 mwww2.tvboxnow.com6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。$ u9 C" m; \/ [4 \) S

& S$ b( h! u7 d- J6 ]) s  L. L7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。www2.tvboxnow.com3 p7 y- \# @4 H, _3 E5 P6 _
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