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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。. \2 l) a. r; z! K# S7 R" ?$ E
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb" U" W4 ^; c) f) [" c
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb. V6 c; ~) V; o4 F5 P  _! m  R
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4、凌晨1-3點,膽排毒。公仔箱論壇9 \& ~. l8 S4 r5 @3 e: r& j
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5、凌晨3-5點,肺排毒。
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- s) T% x7 y0 ?www2.tvboxnow.com6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。www2.tvboxnow.com' O: D& m. c8 t9 W( m
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