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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb8 |6 [9 K3 b* \

+ Z2 M) k$ I/ ~" L公仔箱論壇3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb) @3 |/ Y. B  j& G7 y+ d' P, R- Y
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4、凌晨1-3點,膽排毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w0 s7 G: w3 {  B
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5、凌晨3-5點,肺排毒。tvb now,tvbnow,bttvb: |. ?& k, e5 a3 z) t- |
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。tvb now,tvbnow,bttvb- h0 _, {8 N5 a( W& m, E( ~* c* ?( i

, n& I, [, w. K) n& g; z3 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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