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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。www2.tvboxnow.com" T& [: a+ W) [1 ^
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。公仔箱論壇. u+ S9 W% ~" @2 s1 b7 E' W6 G4 [
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4、凌晨1-3點,膽排毒。7 T1 Y9 @. ?9 j5 _. m
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5、凌晨3-5點,肺排毒。
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% Z+ O9 U5 N- j4 o: f1 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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6 x# D. x% e' D5 [3 |8 {+ ^公仔箱論壇7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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