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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


1 L+ b) z/ B9 F* U- P$ K# |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。4 w, g- \; p' @( @; Q" O3 B+ ?" k

# x$ U9 |. b. F% Xwww2.tvboxnow.com3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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. @. u( k1 }1 b5、凌晨3-5點,肺排毒。
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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" K5 e; B' |$ g9 |0 v/ htvb now,tvbnow,bttvb7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。; S: Q$ V" t# j
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