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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。公仔箱論壇, o- h* ~( E1 Q0 d
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }5 p& {8 v1 B0 w% ^+ b' U
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4、凌晨1-3點,膽排毒。tvb now,tvbnow,bttvb3 v3 O/ h% N/ v
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5、凌晨3-5點,肺排毒。公仔箱論壇  K: k" `8 @( v- Q# |3 z$ O" R

; n, w2 t" s! f' k/ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。tvb now,tvbnow,bttvb& t# {) |' ~# [% C9 t  \3 f
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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