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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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* ~  G  Z' X/ M9 ktvb now,tvbnow,bttvb2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。www2.tvboxnow.com9 ^8 E2 @+ L) f
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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5、凌晨3-5點,肺排毒。% ^/ G0 s. B0 p  O

& S, j: |6 Q" T9 f& d, K& _' k8 T6 V$ h6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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