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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


) @/ W) X6 y( h/ l1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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% L# i4 M$ t* \tvb now,tvbnow,bttvb2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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; `% k# U% w- t  {- u3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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4、凌晨1-3點,膽排毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T- q& D2 A) T/ ?8 \! E' M
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5、凌晨3-5點,肺排毒。
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2 v. U# K" j5 c: {" hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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