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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


- P  |. X9 U- t5 {% ^1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l" U% i4 @" S% o7 Q/ P3 Y

1 @( Q" z8 k* E/ |  E( \tvb now,tvbnow,bttvb2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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4、凌晨1-3點,膽排毒。4 r  Z; Q0 f- g) Q1 `
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5、凌晨3-5點,肺排毒。
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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& g( ]# n3 g) u$ e9 D; S  }8 s8 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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