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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


( H  o7 E  T8 l+ h7 [+ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb& W; N/ A. u$ G- ?* V: D
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb" L# \% N" Z3 \3 i  h+ f* C

2 V" @4 V0 e' n% x  H# t公仔箱論壇3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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6 ^" l  v0 z" B$ G& W7 ^tvb now,tvbnow,bttvb5、凌晨3-5點,肺排毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z2 C2 ^' u: k3 C- m

( S+ u) Q  N- y/ J) d6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A  f: Q4 x7 d  ]
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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