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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


8 R. s$ D% O" N1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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3 j' N; G: @0 \. Otvb now,tvbnow,bttvb2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
7 g0 ]* R1 o( b. ]% x( v* P7 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U* x& j' i; i# L% b: ttvb now,tvbnow,bttvb3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。公仔箱論壇1 X/ K# k; W5 p3 E' X

$ S3 s6 l, N! }' M$ h! x公仔箱論壇4、凌晨1-3點,膽排毒。
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3 A' p1 ?( ?0 P  A7 h5、凌晨3-5點,肺排毒。www2.tvboxnow.com1 D4 \0 Q2 e% y& G# f+ E0 y: M
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。公仔箱論壇0 ~' L$ ^3 r) T' ~, a7 D3 y" C
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