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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


$ @0 y" {' f% f# I! u) d$ N公仔箱論壇1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。公仔箱論壇, F  d! h! m" L# q* ^+ |5 f
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]7 ~- I; j. W3 b' m* w

8 W9 r, Q- Q) J$ s4、凌晨1-3點,膽排毒。
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& k2 Y& R( V6 ?. j2 S" N& X% D5、凌晨3-5點,肺排毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k, J: a' A9 S. b* }5 u

* r) T4 B' {8 D$ \4 `8 x6 P: c公仔箱論壇6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。) H6 m: E% h9 O* T8 w6 q

+ Z  g; l/ p" P2 k2 ?! X% e- D; z) T7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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