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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h1 F" ~) l. D! D0 V* P" a
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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4、凌晨1-3點,膽排毒。, f* ~2 [+ P. j5 G2 J3 v) t1 b
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5、凌晨3-5點,肺排毒。4 V2 c. a% M* i
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。www2.tvboxnow.com, C# f# K( n+ y  f8 k( G  ?. z

. h2 R# @* Q" P! z8 J7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。tvb now,tvbnow,bttvb$ R  F; d- D( s& ?7 Z" z/ p5 k5 H, R- W
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