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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s* _  ^4 q+ l3 \, n. [
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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; J/ P* }3 y4 A8 b+ ntvb now,tvbnow,bttvb4、凌晨1-3點,膽排毒。2 E  \% g% o5 w$ M8 C8 B5 _
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5、凌晨3-5點,肺排毒。tvb now,tvbnow,bttvb! J, P* {& z; a' u$ j8 E
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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/ Y. K# L. F4 J* l* W! _7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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