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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


& G# y) W' @. m4 m& m4 J公仔箱論壇1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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0 w- F( C, \6 G7 ], R8 g; qwww2.tvboxnow.com2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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) ]/ A! r) @) b# y. LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb8 r8 q7 r8 C3 W. b; j/ g5 @
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4、凌晨1-3點,膽排毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T6 h5 q* h3 Y2 }% J& S6 {
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5、凌晨3-5點,肺排毒。
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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) F% o& P/ \" ^: z# R! l7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。tvb now,tvbnow,bttvb! x: c1 {4 M  p  R3 K
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