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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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/ P+ H2 B7 {) s- H5 x公仔箱論壇2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。" |5 r' |3 U: V( P* {. D
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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2 V! T" E& f% O. n) h5、凌晨3-5點,肺排毒。公仔箱論壇  e. C6 h: \/ R% l
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。tvb now,tvbnow,bttvb6 E3 h- ]3 z" c6 q1 i$ V- k) J3 Q
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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