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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


4 l  T& ]) V# Z( ^( K  bwww2.tvboxnow.com1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb& h. ]% \! S  K4 d: S" b( B
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。$ ]8 g( b+ g' B# p, h
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。: P0 g# |, P0 o
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4、凌晨1-3點,膽排毒。公仔箱論壇6 ]9 U# L! B  G) k1 L/ A
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5、凌晨3-5點,肺排毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m/ y: G# L+ F7 b

1 r: R  w. H" d" a8 h5 x+ W6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。" ]  y# h/ C! M  U$ h
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q; \2 [( O  v: I% h% b
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