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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


9 k3 {/ ]6 B5 p6 i# P  R' p' {$ Itvb now,tvbnow,bttvb1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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; t  ^" O" G# t: T* U& S, `www2.tvboxnow.com4、凌晨1-3點,膽排毒。tvb now,tvbnow,bttvb+ h+ r9 e' \  M* z% m2 O# a

' P, \. O1 v( D% X5、凌晨3-5點,肺排毒。' r2 Y  P& ^" b( b1 ]
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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+ t9 Y7 ^- T4 Z0 u* O( _% x' j公仔箱論壇7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。www2.tvboxnow.com" o/ p  a; {' g! Y
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