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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


% q( U8 N# W, c- i8 Z2 Vtvb now,tvbnow,bttvb1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。3 b0 }$ k3 {2 E  }2 c; |
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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5、凌晨3-5點,肺排毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X2 z5 A- z2 C4 n; r( E) B. u

% l2 a& b% l: ?6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。1 _( {2 Q' M- E0 d
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C0 A8 Y. L) m8 Q/ F
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