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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb/ y- N  i; v* {) h6 b& F9 L8 S

! D# n3 K5 ?, \" e0 \2 {) e8 p公仔箱論壇2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。5 X' r, L! o2 F) f

7 j' d: H- O6 u4 S0 f0 }, A; u3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb. D- |8 U1 B& E- C6 D( [. H9 V
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4、凌晨1-3點,膽排毒。公仔箱論壇- Q* N& ]* U- G1 v# l6 {: l

/ z/ }  W, Z# l' l9 B; ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、凌晨3-5點,肺排毒。
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2 C% T) m5 L6 A% p, U! {$ x6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
5 `. J- u4 i! V8 ?9 r0 Y. gwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t* f' b( P+ J' ?$ u6 W, k
7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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