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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


; k. I# R$ y8 y; D7 Z- s' N8 ^1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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! a9 g! a' o$ ?: _+ Y4 ]公仔箱論壇2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。5 w0 d, X1 ^. V: I. K" B
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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5、凌晨3-5點,肺排毒。公仔箱論壇6 Z; K# v* L1 ]
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。www2.tvboxnow.com# h- c( D& o, w4 K
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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