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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。  i9 f1 T3 I' H2 O3 v. Z# F

5 n; q+ T4 R  q; h) a( Uwww2.tvboxnow.com2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。公仔箱論壇% ]. ~0 ]. ?4 u8 }9 Z7 y( x/ R: ^

. W& r6 F' Y& p5 [9 [, f! Owww2.tvboxnow.com3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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, l- x  y8 |* ?# L4 c5、凌晨3-5點,肺排毒。8 _; |  \. d* u3 b* x% I  ~' H
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。tvb now,tvbnow,bttvb. l* i* ]4 Z% f; `) G) \7 p7 h; \
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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