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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


! u# ^4 n( a3 ~2 R3 f公仔箱論壇1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb* W1 u% Y; q6 i

6 a" ?4 ~% X" y; H/ g7 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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" L) t; J2 J: W# f2 d8 @3 D7 q3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。1 c9 o% o# d( Y1 W
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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5、凌晨3-5點,肺排毒。
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。8 F4 H7 H5 m) o* x
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。! H$ z7 O7 u7 i- v. z+ r$ v' V
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