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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


/ h- z- U9 W$ l: {  C1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。www2.tvboxnow.com$ T) I& _) U$ s- g
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。  O. S" `# _0 w6 q, ~9 N
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。; k6 b0 Y' I1 ?3 n; ~* v
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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6 z, K% Y3 B+ l" Q* V6 F公仔箱論壇5、凌晨3-5點,肺排毒。
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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) H2 y1 j3 h2 F/ P5 e6 L# k* p# k公仔箱論壇7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。3 A) S. E" T1 i' y+ z
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