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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


( F& J# Y2 B! t9 ?公仔箱論壇1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb0 H4 i: v7 }& l' r9 X, y/ ~+ a/ o

; Q* c5 h7 D6 g' `) @2 I2 ~2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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2 _# V, F0 ~7 E5 R+ b, [; `tvb now,tvbnow,bttvb3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb3 R& }7 o2 N; f7 X

1 f; R7 `+ }9 z0 `6 ]1 Ftvb now,tvbnow,bttvb4、凌晨1-3點,膽排毒。
1 S5 K9 j& O( V2 K, _( T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c) t- X) h8 J' c
5、凌晨3-5點,肺排毒。, u8 I: |  G9 |2 _

* s. a- q! P4 q5 _$ T公仔箱論壇6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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