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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。www2.tvboxnow.com- n( |9 z+ ]* y+ |/ C
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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7 L* c( ]8 u- \$ Ztvb now,tvbnow,bttvb5、凌晨3-5點,肺排毒。+ N, T5 A" }2 Z5 m% \- [+ Z

! C* Q5 Y! h; J. X! v6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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