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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。公仔箱論壇3 l! a2 v2 w" F# w) G7 }/ Q) b

: s3 I( r, Z9 s  ktvb now,tvbnow,bttvb2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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8 U6 L3 K* r3 C3 _4 N4 w5 Wwww2.tvboxnow.com3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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5、凌晨3-5點,肺排毒。0 x* |% H( M, o$ `8 u, C0 N/ v

, R! K9 i  O4 }* _0 z1 [. U2 q) d2 ^www2.tvboxnow.com6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。) g9 l8 [* j' `5 g" s
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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