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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb  T% P: w% w+ L# Q
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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/ |6 O2 p1 h) V8 `8 h* B5、凌晨3-5點,肺排毒。
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E& _  ^4 R0 T& Y2 w
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。tvb now,tvbnow,bttvb1 m7 e8 d8 e9 _$ `' w
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