3 P* `% k( |0 O& F. ]www2.tvboxnow.com1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。; I. I# i q5 G/ {4 h8 n G
9 v7 Y3 U, q7 I2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。1 y$ o6 p+ n' _: C$ g, J( w
7 _" y+ E! X0 l: W% Y1 e6 v3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。www2.tvboxnow.com0 l& |6 ~" S% e3 n# M
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4、凌晨1-3點,膽排毒。" a" J. x+ B, V+ T$ [1 Y, y
- C, v7 U/ O( a* b" z/ x2 H5、凌晨3-5點,肺排毒。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^0 s0 h# q; B( H
/ X/ ^% z! t/ x) ]9 }, Wwww2.tvboxnow.com6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。www2.tvboxnow.com' y2 V% |+ E4 x& Y
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