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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


+ V7 A) a* ?' n2 b, xtvb now,tvbnow,bttvb1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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( p2 K* c; N# A& x2 X/ Ptvb now,tvbnow,bttvb2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。- ?2 s% T1 U, ]0 T/ `+ z# B8 W) n/ S
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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5 h( x; l# v  b# D' u: i- Y4、凌晨1-3點,膽排毒。www2.tvboxnow.com) V+ A  O# w  F+ n4 {

2 o/ U1 F! n" v5、凌晨3-5點,肺排毒。
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。' N0 n+ K/ K/ f* J0 N# J  S

1 [: j  d4 p- g$ ~0 u& k6 q7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。tvb now,tvbnow,bttvb6 @  _. k: V2 W& b, `% W
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