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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。9 Z; N  I- Z' S
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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& j% a3 e0 G, k9 I5、凌晨3-5點,肺排毒。tvb now,tvbnow,bttvb' ~" F/ x  U0 [5 a% B

3 ?/ n" \1 S, W9 G" E3 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。; p0 X  _1 E* j" Z# M* r: x7 I

7 U4 q5 g8 c% E1 R! H% rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~6 R6 S4 F1 M  ~
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