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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


. J3 ?4 P2 q; p2 t  @( V9 V5 J* ?tvb now,tvbnow,bttvb1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb- E- t9 I( f+ c# F+ ]: O; l

4 Z( h& V6 y- \. r, ]1 S' S: {/ z9 C- qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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4、凌晨1-3點,膽排毒。tvb now,tvbnow,bttvb. D* K+ F' N, `1 f7 `
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E) c) `7 |! t" \& n8 _
5、凌晨3-5點,肺排毒。tvb now,tvbnow,bttvb3 W7 {; T, l. ]! @2 ]

# P+ f! Y3 v. Wwww2.tvboxnow.com6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。; i/ C; c" }( m
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。4 s5 j# N5 D' ^* \# l' V
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