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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~8 Y# h8 I9 }2 A
1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。8 d; H+ x1 J' r( N# o2 q

- ^  C5 Z0 @0 H0 ~5 y- X' v; Z6 e$ lwww2.tvboxnow.com2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。www2.tvboxnow.com0 Y! q, M+ G9 F, D0 v# A
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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+ S) b0 ~& J" B& z# T8 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、凌晨1-3點,膽排毒。www2.tvboxnow.com, s9 A% o3 j2 D0 X+ M: a% Y
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5、凌晨3-5點,肺排毒。tvb now,tvbnow,bttvb0 a; o( a" @& C
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。www2.tvboxnow.com+ o# a; A& M! j* x

9 R; q) K$ p8 R3 P" _$ a$ C7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。. p" Q, v. e) G) h; @
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