中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
! p' p/ i4 l( |9 H# q# cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ]8 `! u6 m2 }, ?6 F5 }1 \
【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力
5 t9 H. }& T' C* q公仔箱論壇【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效
& i4 A! G' d# w5 D8 s! K4 k+ x' J; P! g" q4 Q/ n
https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |