中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb% f9 { b* U3 ^- B6 ^" W
7 B% V% ?6 U0 [* X$ ^www2.tvboxnow.com【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力公仔箱論壇# K1 X- L& b1 n, q U% |' ~" K, y
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效
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