中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕). q" k" @" W W( J# P+ i6 R
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【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力6 o t4 H& h$ `* }, |6 {" _
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效4 N, \0 ?% k# C: v0 `/ T
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