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[冷知識分享] 中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)

中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕): y9 C8 \. I& O

* L- c/ D# S6 ^; Mtvb now,tvbnow,bttvb【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力
# \" r, ]0 ^1 u' j5 J【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效
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https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY
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