中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力
7 q* r* O' T3 |# L0 d" K3 iwww2.tvboxnow.com【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效公仔箱論壇' ` }6 w5 E, i6 Z0 n' [
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