中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)公仔箱論壇, h+ g$ k/ f8 u2 Q% r5 y
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【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力
. ~: g$ S1 o2 U: U6 i公仔箱論壇【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效tvb now,tvbnow,bttvb5 d1 k- ?$ ^! W l! F' o
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