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發表於 2017-2-17 11:56 AM
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中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕); ?+ _* k5 Z* ]5 G, n
公仔箱論壇" g0 r/ A# u) r3 M
【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力公仔箱論壇 b( O2 Z% c. y3 E* t# O
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效# y* Z2 o1 R" a# K/ @
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