中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d8 T5 c( i# s1 K( k3 B) o
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【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力: h" q# [5 A' n, F5 T
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效1 ]- Z( u) M4 H* f# `3 H
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