中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)公仔箱論壇# x: K$ ]1 {9 L! l: b x( \7 X& T
3 O+ U% H+ q ktvb now,tvbnow,bttvb【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力tvb now,tvbnow,bttvb0 |' |: ?/ Z4 R) b5 {- n) b
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效
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