中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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0 }. E1 r$ X0 R6 t; G* Ptvb now,tvbnow,bttvb【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力www2.tvboxnow.com5 |3 L" K' T1 `! M K; [1 k- b
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效
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