中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力& v! C7 b0 S2 Z% y- l' L
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效www2.tvboxnow.com2 S2 w Y" ^' Y3 p( {9 c- h
7 { Z' s. ]* ltvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |