中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb* p' X& n5 _( w' |! S2 J+ F
+ D* m5 c% K$ g, U! y7 ^【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力tvb now,tvbnow,bttvb8 K5 n! o, b v
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效www2.tvboxnow.com2 p( N3 i9 J) s/ t% ?
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