中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)www2.tvboxnow.com: O. T. Q$ G% h. [. i4 b( U
% T3 j4 y2 T: ~9 Z【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力
# }0 l( k7 P$ Q& kwww2.tvboxnow.com【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效
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