中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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: X# q. t9 k0 m2 xtvb now,tvbnow,bttvb【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力公仔箱論壇, d, ^, v$ |9 x6 }4 b& L& o
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效
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