中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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% p4 Y$ @9 E: x) z% h3 Z公仔箱論壇【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力公仔箱論壇) @" v, n7 @' q8 F4 u5 b, ^+ K
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效
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9 |' s: ]/ v$ C公仔箱論壇https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |