中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力' p$ r) V2 J0 i( T4 @8 o& N& B
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效tvb now,tvbnow,bttvb- x6 e) K- i* `' } D9 E
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