中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)公仔箱論壇7 N* |+ K2 \9 {" J8 v( l2 C# Z
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【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力1 e+ e0 p, Q: u( y! Q k( G
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效 K5 v! D! d& o: J, X5 P
! {; s! l4 p9 s: z1 K' p" Rhttps://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |