中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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- G8 R g ~2 d( G1 l+ h【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力
3 C% g: f; S1 U+ v; t2 g, }tvb now,tvbnow,bttvb【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效' y5 L4 V: i* q1 o
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