返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)

中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)" j" R' E/ M  t8 v

9 S$ V* I& ]0 l+ i' t9 j' q; k3 Z【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力
! H7 Y0 U# s, R$ p2 G$ V( f6 r. dtvb now,tvbnow,bttvb【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效www2.tvboxnow.com9 |9 B* h$ b0 V* R. E5 t: C

! G7 R, O: Z4 M! t$ A8 [. R: l9 @https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY
返回列表