中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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& ]. ~. F' C( O' n% [* v' dwww2.tvboxnow.com【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力tvb now,tvbnow,bttvb, v" k- O9 k+ B7 I+ V, Q6 {
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效( _2 O, ^# c6 ]/ J$ i
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