中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)www2.tvboxnow.com! n- N, S H4 O) L. C; F
, e4 i; R1 \4 p【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力- N# W" p K0 U% f8 q. ^
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效
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