中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)www2.tvboxnow.com! J" A8 d4 c) i9 a' a9 ]7 L/ |) ^7 e
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【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力
* O1 Q {4 k' @3 V5 @# a2 J; O# [2 O公仔箱論壇【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效
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( M4 V4 d }; p Q& r# n1 A公仔箱論壇https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |