中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕). q( P+ r" n+ J" g/ f
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【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力
8 |4 [, N$ \9 e( h0 Y: B3 q/ O公仔箱論壇【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效
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