中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)8 J3 u: x3 h6 [' D$ H) d
( Z) i% b% N' P* @公仔箱論壇【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力
0 P) f! x; s1 \" m0 s5 t) K* W0 _; z【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效tvb now,tvbnow,bttvb- m: i8 ^3 H5 m. e- j6 l: i) b/ L
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