中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力tvb now,tvbnow,bttvb% }0 A7 k5 X0 j) g
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效tvb now,tvbnow,bttvb7 g! I. F9 X) S* Q
4 G' r# k/ P) C+ x( N$ f/ J; z g( u; Whttps://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |