|
1#
發表於 2017-2-17 11:56 AM
| 只看該作者
中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
. n' b3 I9 z2 `# }8 ?7 i0 twww2.tvboxnow.com+ J/ H) H, D4 u' l: M2 d
【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力+ |) U& g) a9 p* O% T% m- S
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效 b' |3 X$ z k
+ n# S4 C+ ?9 A+ L0 \5 Ohttps://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
|