中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)www2.tvboxnow.com3 t _) k: v5 G( ^3 d t. m
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【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力
: {3 ]& E. F0 a6 E6 H$ z( A/ g I" A' I【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效tvb now,tvbnow,bttvb6 v) i: T. X9 i9 @" d( k5 T
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