中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)www2.tvboxnow.com$ W1 Z/ ?/ Q2 O
www2.tvboxnow.com. Y0 }% k1 `4 L; ?5 G# o
【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力: A \) X7 _! @- G7 V; ^, ]
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效
& e6 g! I& x+ o6 @/ cwww2.tvboxnow.com
6 ^( Y' ^: Z+ [1 ^6 Utvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |