中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕): y9 C8 \. I& O
* L- c/ D# S6 ^; Mtvb now,tvbnow,bttvb【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力
# \" r, ]0 ^1 u' j5 J【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效
4 \* e6 Y h R: A! Wwww2.tvboxnow.com; u' c' Z% ~' Q+ u/ u& I% a' k1 J; E
https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |