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發表於 2017-2-17 11:56 AM
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中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)" P4 B+ d( B: u& A4 p2 F
4 R+ C2 B$ o/ K. q% B2 s【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力4 V. ~( Q$ t9 ~4 y/ I
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效
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