[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 ( B: c' q( ?! M7 j

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H+ Q) }1 a  W' q2 I% m1 ?) o
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯+ l: Q% n9 I5 {3 J
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用公仔箱論壇' C! p7 ]* A1 m, K! O

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r# b6 G2 X) J/ C- k7 f5 Z

冬瓜 1斤半-2斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d! [  t# }  U7 v! u
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薏米 65g公仔箱論壇& F# m. R# C. @- s4 [
公仔箱論壇  A& Y! T  S9 H1 ^
扁豆 65gwww2.tvboxnow.com' u2 n7 g( E  P/ y
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蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l& J& x; x" Q  I0 ^/ S
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乾瑤柱 2-3粒

豬展www2.tvboxnow.com  X+ n; b% D5 H; }3 x

水 3L公仔箱論壇+ p0 _. e& C* L

做法：

1.豬展切件出水備用5 @, Q$ G$ g6 C
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2.冬瓜洗淨切件備用

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d6 g4 m/ l: A4 ]3 [

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。

02. 老黄瓜蘋果湯水3 y* K" X8 l! E# \; i
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。公仔箱論壇0 f  v: x' Z- v" \2 a1 w) ]. Y0 L& I
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材料：8 ^/ e1 ^8 a4 t" Y4 {  x

老黄瓜一個7 Z- m$ N7 W9 x/ |( |" y& z

粟米一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n  \& B4 N5 C$ Z# [0 z3 Y" i

紅蘿蔔兩條
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蘋果一個

赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆

豬蹍

做法：tvb now,tvbnow,bttvb% C$ ^9 Q% d1 a0 C0 S

1.豬蹍洗淨氽水備用www2.tvboxnow.com0 p9 k0 z+ i7 ~

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。tvb now,tvbnow,bttvb% N) l% `) P7 O8 U! g
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03. 百合薏仁綠豆湯tvb now,tvbnow,bttvb4 Q* y# t* p* r1 L2 w
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb! A) J; T9 D  N6 H

薏仁 100克

鮮百合 20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^; \/ l" _7 H# z  x2 i3 x

綠豆 50克

冰糖適量: P$ ~* D7 ~# P
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做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜/ T( w: e1 q4 I0 k9 U# Q8 f

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。) y6 M! q2 b$ r' f. e
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OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U( \8 b1 f. ^- Z* @
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y# X# h, ~! i8 K+ i
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯tvb now,tvbnow,bttvb1 k4 ^& R; \% `2 U/ S6 r
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。$ ]" f$ ~% F9 @9 p, w5 s
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材料：
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豬肉眼
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果皮 1小角

無花果 4-5粒tvb now,tvbnow,bttvb; ~4 X- z! K7 i$ u
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量tvb now,tvbnow,bttvb# e+ S1 B6 k+ n& u2 m
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb" E  W6 W" z4 P) P% f# W1 e7 u

1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用公仔箱論壇+ J: L" {) p! T9 p& L

3.煲內放約3L水，然後加入果皮公仔箱論壇7 v* a: e8 {; |, g0 `  G
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4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇" C5 I% P7 m) d/ v

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯公仔箱論壇* X6 o) z. `8 m2 ~
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：
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芥菜半斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _* \3 k: q% p7 z
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豆腐 1磚

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢  f, P- y% |1 K

做法：

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨公仔箱論壇8 ^. o3 w8 q: G& }) O/ j. `

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) V2 K$ a6 b7 l$ Y* L7 w5 k
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯公仔箱論壇$ \3 m( G5 u" o4 v8 ?
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

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菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）
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蜜棗四粒

黃豆約半飯碗公仔箱論壇9 R9 T. Y& L1 V, S( Z

排骨

做法：公仔箱論壇# |" z* w  u6 B6 }1 i- _1 D" U- o
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊公仔箱論壇/ R+ @# o+ p- G2 }6 }0 }4 F. n$ W
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料! G( ?: p/ |$ z% S
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：
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雪梨 4個www2.tvboxnow.com! n$ Q+ J1 u; J% O7 B; T* b! L

無花果 6粒

生薏米及熟薏米各半碗
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做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件tvb now,tvbnow,bttvb5 w: P3 ]3 H- j' G' x

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O* t# w2 P; I5 e% J* V8 b
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶www2.tvboxnow.com3 a: `: v" _  f. W) [  ?+ _) ?. l
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。tvb now,tvbnow,bttvb( T% L8 z( R5 I/ s: |$ q
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材料：
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乾粟米芯約一兩半2 I& b# C1 E* N. L! k& W
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羅漢果一個

做法：

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎www2.tvboxnow.com3 Q8 L2 w. Q& I9 _5 l  }, R) G
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料; `3 Z4 C0 l( j+ i; g9 r5 R
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5.待涼後可飲用

09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕公仔箱論壇  E4 v5 a0 ?8 O9 e& I' s' c
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：
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章魚 80g

節瓜 2個tvb now,tvbnow,bttvb* D" Z+ p, ]9 C1 T/ ~

花生 40g

眉豆 40g. [1 x% Q( ^1 q, o

瑤柱 4粒
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蜜棗 3粒
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豬展 $30tvb now,tvbnow,bttvb- M) }9 \5 ]3 f* T
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水 3Lwww2.tvboxnow.com* O, {2 x7 A: A- y0 y3 X/ w

做法：

1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用* e; w8 q. v3 Q9 q- f: v
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3.豬展出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J0 k3 G! w: I; @- h

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。1 }7 e( X5 p& `" u/ m1 p" |+ ^0 \
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材料：+ M: n8 F6 k3 v( h2 j/ y

冬瓜100克tvb now,tvbnow,bttvb4 n& b' Z* X6 w  D: p; ^

海帶 30克
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蝦皮適量. e5 ]9 t& k" I# l- t  N

鯽魚一條
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做法：: C) @( E& d6 ^* h1 U
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈8 }6 \- Q/ L: V6 V* {
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，tvb now,tvbnow,bttvb" R! S4 x% f# ?* e8 D
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛公仔箱論壇; a. H3 J* x1 u: s

4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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