46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息' f: x. F/ R; i4 }' h% D. v
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
, G0 P( D+ v9 K, ltvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
5 n! Q. F7 Y, E, I4 Iwww2.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
+ _ l' z; U+ ~1 G5 g5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西! Q; N1 k- O& q& O" S
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
}- q8 o+ i* d6 G8 ~0 e7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com& h8 X( ]! t' o7 w$ g
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, g! v, Q7 [1 C4 T9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
. a- u! Z& f, Y, Q$ n10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
0 L+ M5 a4 X' y4 T7 V' @% rwww2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
- C, a- `+ D# H" u7 N4 ]公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
5 \, A2 p! M; U' {tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H) @% |! @/ A7 q f
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb( f) p. V6 l+ k9 y
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
- I0 ?$ _; I8 @, }1 h" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛- y9 x, ?5 J" k1 ?0 w, k' Y3 [
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb- g# x4 q) B8 S! R. h. [3 M
集中到腸胃.易昏昏欲睡
1 o6 T$ @) ~. W* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
: b2 U( y$ R9 G) T8 v% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
) o" z! }- u6 K# k6 r% P4 Q* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ O* j- y, w: i* M; v21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 O6 R- _2 n! t$ S2 B6 R: y3 p公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W! J! m8 U$ q7 K& k
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W3 N4 |* I1 P
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com0 z9 o7 [" r+ s; a
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q1 o7 s' T+ q8 g' Q9 V' y7 r9 N
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
- E- U7 g% S2 p- d6 s% otvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com7 q" i3 s I J5 K& b
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺www2.tvboxnow.com. J% N9 \% d" T
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
- w) Q. [3 ? w- p& i$ X) h$ Qtvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期( k: R5 D& [8 p. L6 n5 k0 X! E1 I
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
. d& ~+ q# O3 s! I- {: E公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
, s4 E+ V; r7 x# z( ]! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
) D- y- _" U, y7 j- u* ywww2.tvboxnow.com34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G- x# X P/ W' ~6 r! E( N ]
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
, m/ |" E9 W7 J- `8 f! }; Vtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性/ G; A: g5 V3 y$ D3 ~
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
- P6 { {8 P1 I1 O" _0 z38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
! S0 |; E9 {1 a2 ? y6 z4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com- t' M3 c; {: {: A" |$ v+ T4 s" v
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com+ \6 k( C" _. _' Q6 L$ X; l
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
3 O3 }' M5 I$ [3 O4 _www2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
/ z' j, @4 W$ ~8 T( h43... 維持理想體重.不過胖
% C2 x: T: |3 n2 Z! }& _/ S' o. f44.. 保持規律的生活與運動
7 ?' y& w! d1 {2 @3 n3 U0 R公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
) @/ u( R5 ^' o& Q( z6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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