46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com6 T! q9 f3 y8 y7 d0 F% q
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^ B2 c% k- [
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
# i9 @7 `) |2 w2 H3 z2 d% ^8 K- xwww2.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
% B, x7 w0 f$ b公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com# h0 ]8 E2 e2 s) V
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb, _( i0 S; X8 N3 N1 v: ~
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d; |( q: g1 o- \
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 E! _2 O, ?- D* Q+ K0 D: {' l( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
' n2 D% `+ q0 E4 `' A10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
^1 e; e5 L0 X. Ewww2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇# M/ T I* X' s1 O( n$ H d
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com8 ?/ |2 j9 G- f- n* Y
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb7 g( R; o% a, s
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來( V% l; _* F3 B* i0 C/ R+ _
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇9 W6 D b" [9 B: Q& X* _) v
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛3 c& a* S' j5 Y& p8 Q8 S2 c0 {+ K2 K& W
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J2 S9 L4 e0 w6 `( t0 J6 T
集中到腸胃.易昏昏欲睡
5 h+ z$ K& P/ i, T$ P# C/ i1 i18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量6 G) i/ |6 F( z" b2 t3 ^
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
@) f( c, `+ L) K4 e% h公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ N; V3 B, ?1 z& i5 Z! |; V1 Htvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
7 P( L$ m2 ?, H' e0 G9 K. z7 {" Ytvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ d C. v( c+ @9 u23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
, t3 @8 U$ d5 o4 W# o' ?tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用+ u! B+ A* q+ F* F. X
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
/ b* p( q7 g' v4 e4 G* m公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; x0 d( V$ b9 E+ \; O" S6 Q公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇8 J v3 q* r( S; u5 p
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
( ~, z; C5 k: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
: m6 D" M8 F1 e- Y$ T- I. ?tvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇3 R& Y# R' t8 b" g! O
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, r$ Q- M4 q, v( l' d# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇* {) t0 @# h' l3 |8 ^
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb/ }& W, B# z- Q- n' q
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
9 L: U" E; \' e* Z9 Z35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s5 `/ N* v2 _
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇! ?% t4 `4 c+ t2 w' m9 p1 n1 E5 f
37.. 不抽煙.拒吸二手煙. b9 M8 j3 n P1 M) U5 E
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
+ ?7 t! ?6 M2 a l" d; Y公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物/ h& l9 |! L$ E/ G# h6 {. _
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b+ P- P7 _, a6 o8 A) I) d
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v. `# |4 [, P: w* J0 ]& D
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B* J$ P4 _/ u
43... 維持理想體重.不過胖
8 n1 a# B5 ?! w ltvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇 W( b; b' `3 x9 y
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a4 G, V$ A2 \! n1 \
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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