46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
# v h4 ?6 p/ j* i9 A1 T w2 P9 D- N2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
9 k2 f B1 u( q" V% `www2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb- d- J) \! I: b G |* q; b) c
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! y8 Z0 _8 K- q# T: \5 V4 w5 stvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
. g( {! v' \, w# `1 _www2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com3 J2 n8 B7 J* G# W7 x# o z
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
0 |; F% @" x8 t( F% K) w& w8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
7 d* ^* c0 J% c( `' G3 U; bwww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
7 e$ n6 {6 E, P N) [: W4 a- M10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病www2.tvboxnow.com( c3 b. `2 I; n5 _( c5 j$ a5 H
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用' e% ~. V# u& |) B) I( N
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
- h# x1 k. N; v13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb$ I7 Z1 |( r0 n) _8 @
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
5 g2 h+ U- Z' |1 [4 X$ I8 Xtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
) g" b# x1 o7 [ itvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
2 ?0 R) m3 ?) A4 y17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
+ m- m! p9 _0 i. m# Mwww2.tvboxnow.com集中到腸胃.易昏昏欲睡
9 j H2 h w( `- d/ h& o& r V( }: Z18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量4 O) W% o+ Z: r9 a% D
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
, Q: O. A# k8 x8 b2 g* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {) c) l" b6 E# D! {0 ~
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) a6 _! \. X' i$ K) Y' n& iwww2.tvboxnow.com22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
" G! V* v3 m: S" f7 U# ~公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下( g# S# p8 g' `
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D6 i/ A& ^/ P- L
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- E) D, h1 J9 I1 Q* l26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇0 q. U; Q$ v' w/ d2 o1 T
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
1 K4 I8 d* Q+ X& U: D3 Swww2.tvboxnow.com28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺( h" [: c2 J9 P; m
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法% a5 T+ l( e: a/ m7 y3 \( j1 ^0 S
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 Z" W* }& s, c8 Q9 itvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb8 _& {* X3 ^9 ?" x {& w% q
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
- O6 V! {" |) Lwww2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
/ a8 R) `! X3 \: W/ p) |, `8 R34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌3 _. L# V9 |9 i- G8 U1 u( g
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌# `. @5 |8 d/ |3 D- t
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5 o" x7 }) k8 ]% o
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
4 x/ \ F0 i, e9 }tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 X* z5 _/ f6 r# Rtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
7 ]" u" M# X1 z! x% Zwww2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; `) } R$ R S& t; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
/ \ D' l7 t9 {42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q6 R# ~- g3 D3 B; V) E( s0 k% h& }- ~
43... 維持理想體重.不過胖
! f; H4 ^3 k7 y4 c, n44.. 保持規律的生活與運動
5 A# F: Z9 ], y! B. f: Ytvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
* t& g# X3 R3 p( m4 i# U+ k46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 