1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇9 d! f" J& n$ [, _1 [
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇! V* C, S+ z5 g" l; q2 q- |5 `
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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j6 y4 b4 r |% b. U0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com6 K6 A& \0 D1 j: n* v* s
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病& y. x# A ^2 D( p9 I( ]9 g, R+ [
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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, P, }" W1 l% P/ k1 ktvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊7 _8 q* p1 c E% |( B+ t
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13.. 天天喝水八大杯4 ^9 B1 J9 S9 ?
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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! U% V; [+ K7 {& T15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇0 q3 O5 }( k) r$ W" K$ u
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇" u& C7 t2 T. P, ?' W& K% c6 ?
" G0 s: M' y4 }2 e! l4 C17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡www2.tvboxnow.com7 `6 s) W7 |& a+ ~0 \
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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( {& e$ `4 K6 W4 v. ^% G/ J19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb# \- J+ x: O! V3 P! }
" z* M4 t8 l; B( N公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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& h9 Y R0 j& p: V2 s! S% B% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點; w- W: }4 l# o: S
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇) p9 Y2 l6 |2 C" M+ ?
& z6 y. z& L. M7 J# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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3 d7 F; ~* z! Y U6 W6 Z6 L- G; L2 o26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com( T7 V6 k) c2 ?$ G& m% n
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺www2.tvboxnow.com% ?% h' D0 L2 \8 S+ U
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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' c' W; Z8 Z1 s0 y1 U9 Y# W* A30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
7 t# W/ G' S2 ptvb now,tvbnow,bttvb
' Y7 {& @0 J5 ptvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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" A M* d3 G$ q* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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3 i8 i1 k' u5 O% Dtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌# l" ?, O# l0 c& V8 X5 R$ I' I
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌: [+ D3 e. R' O0 G( L
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌9 i& j* g9 Q M7 ~7 ^8 m$ L# L& o
! r P+ ?( p9 u1 w. }) Y. N/ q36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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0 _; E+ ^ [3 z! A37.. 不抽煙.拒吸二手煙www2.tvboxnow.com s# ?- M6 H$ e( b) H0 j
! `3 O* ]2 c" R4 i1 s3 p3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
+ q. `$ Y% O9 p9 |* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U7 o. Q: B- t公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物; \% {5 [" e- u" s! H
" @; F% a, w3 K: j2 \www2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果& m7 P! }% P6 [. ~. Y
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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+ } I- Y, ^8 O B* Jtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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6 y; [9 C! A% H) Stvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情 www2.tvboxnow.com, X- Z, o2 ?& ?0 A& C
+ Y. @) e# F' T6 Nwww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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