1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息9 M0 g2 X( y. r k- ~) M8 H, B' k
* _' n7 S3 z' k# p% t4 N' [; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V0 J# B5 T$ ]) L Q0 }" B
7 K& N- s( M+ C6 U% ~3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com3 l" z+ o. T- K7 K
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com& s# n& A& V8 R& d# l3 ?
7 k0 @' m. e! b2 I, S6 E, e8 vtvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西9 O L8 [, V% q: W$ d& Y, c8 }% ~
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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0 H% K6 N3 N. T; b7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇9 v7 g, j' ]2 I/ T: i3 Y
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖0 B/ b! T3 w/ Q$ K8 C
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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S3 b- a0 b9 r4 x: k* ~0 F公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇/ n6 e: z( r7 R9 Q% I
8 T' O% i& h4 i: u2 v13.. 天天喝水八大杯3 T( c* Z4 G2 r5 U
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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9 S7 R' o+ Z+ K! m4 s, Qwww2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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& q+ A. O* \5 N; X% q8 I16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛2 E. i( K% V* r/ t% K& ]
/ y7 h9 A& F" I" Q公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b* [+ J3 Y' e8 ~
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇6 v2 Y4 k& B7 p3 Q5 G/ |
5 |1 F! g3 i) b7 X( ]+ bwww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^. j/ H n# s d9 u& ]. J2 A; c
& w9 G* e/ N8 F" n! Z! g m公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇# [- ^* F1 D) w9 T: n1 k( R
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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+ m$ {# h% h+ Y# _* N; X22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www2.tvboxnow.com' G" w" c/ U: r" @( q5 y. R
7 W) R# j; D d& T5 w) D; q7 swww2.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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. S* x, S& W S5 J* ~" E& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
$ y b# G( Z& ^6 K2 n4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C* ?' x7 P6 G$ m
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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; c+ v5 ^$ G9 Y6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb( R7 @8 B4 t( S8 \2 J
0 c3 F6 K2 X9 w27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l4 v* V* U* ?2 t/ i1 S
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇5 X2 r( W. b" x1 D7 \+ z
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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1 D4 P1 @8 ]" k, w4 wwww2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關' f' u Z$ _+ z* n
" Y1 u5 U! f. ~. rwww2.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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3 N( a3 m9 t' L, u2 D# `+ g7 ywww2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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' _. v) v3 {2 C1 |; {4 d34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com! Z, `8 N) n2 _- j+ R
7 n% v* s* P8 Q4 @. o. ^; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙www2.tvboxnow.com- }, W+ o- v' {8 ^
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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" E2 Q& P. u5 o) o5 `6 o' `, a; @0 A公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇$ e. r& W4 l0 `, o- h9 R
2 E" y; F# `3 E0 z4 ^41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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4 ^; m# A( n8 X6 X! b& c* ]7 ~公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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. b+ d; R/ S$ ]# H& L8 `# c43 維持理想體重.不過胖2 X" ?: [( P: y
4 z. W8 u. }6 `* T; [) N% Ctvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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