1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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, ^2 V7 P4 N+ A+ m- n Y2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
" E* d, Z4 G, v3 y _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y6 g2 Y0 r, g* C. ^0 F5 U
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好. U, W6 _6 S' i% u3 L4 i8 K2 `
5 ?! X1 `$ Y' z公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb' _/ \2 m" Z' V N
$ p' s" }: L9 p7 E8 b. p( [5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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) V6 f0 T$ U: w" E- a" Y4 t% \6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f0 v. F4 N5 |( o. z
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇; j! [- |& V" `. T% {
) `: D- o& f8 i9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb7 R5 g8 n/ L: q# L( Q; i5 ~
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
8 R( I+ K8 D( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: s5 g2 X$ {( b6 f0 m" x
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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6 r: J/ L4 M" Z8 m公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇6 z1 K6 H% z. \' A8 Q3 |* A
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛8 z, V+ h* q/ {
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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3 T8 \; i# B- M/ z5 j6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb, M! o- G6 Z' O9 v% i9 w" y ^3 f
. V% w; j; H% _4 [" E5 N8 qtvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇& Y) N+ N; |/ q% g9 v
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 L6 B: O4 |( Z+ Z, @
- F, F0 l/ N$ l; Otvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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- P7 M! x4 Q) n1 `tvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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3 n0 E% e8 r" q2 b0 F28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
. A. w, ]; e6 i+ N& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w# C% N6 W0 t9 p, y公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z8 {/ @* ~" N. o- [. `7 m
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇. E. t$ k' y8 |& F0 g
4 d7 |/ O5 d4 |4 {# ~/ v( O+ t: G; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇9 |5 ~' Q3 w5 K& m( @
4 N1 i; N5 y% v公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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7 K3 L- B3 I! L' d [7 bwww2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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- n4 ~9 ?" W, ^/ W% o; h$ nwww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙
4 b0 W- X0 I7 O& a, a( @' A Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ w' [" g) [& i3 t+ A5 c4 L2 Y' L
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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/ F. b: J& t$ [& U公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物: W, _9 d7 Z* S z: Q
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇7 T2 k/ V. z! m/ J( v; i6 R
# L2 F% ]8 X' e4 T7 u( X: }公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類1 i* W- D4 _! n% K0 P
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量" a- C8 n7 F/ f5 d* m. E: c j
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43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @7 ] B9 ]3 B1 z) _+ j: j3 b$ h
: b+ E( n/ }( [ Itvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動7 y2 D' c7 f+ D( R! [5 @9 |) T
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 ' M7 K! z7 z- C: N3 b
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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