返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 不關機族怕漏接 長期失眠賭命

你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎?精神科門診發現越來越多個案,腦袋、手機長期夜間不關機,導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL(待命),換到升遷也得到失眠,得天天嗑安眠藥,最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」,才解決失眠困境。www2.tvboxnow.com+ \/ `; N/ E6 s+ M
% O# F- X: ]/ K0 C7 }0 _
工作競爭 廿四小時待命+ a2 L/ S7 Q0 F2 Q# f6 t2 m1 \

' K. u6 V: f6 {8 U$ W& j  Vtvb now,tvbnow,bttvb醫師說,高時效性、競爭性行業需隨時待命,等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他,就是下定決心,關機。
1 P7 r/ r1 Q9 _# z
2 c( a0 F# P1 `5 K3 _7 E5 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出,手機是現代人維繫人際關係的重要工具,一般人頂多換號碼怕失聯,就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏,弄到晚上沒法睡。
- s3 K/ @: n  d2 d  o0 s! o6 \6 F公仔箱論壇3 }) Y5 F3 {+ O4 u) j. c( O
企業文化 老闆帶頭施壓
. X0 ?/ ]+ O! Z! k
/ N, u& C/ ?! u公仔箱論壇他說,門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差,廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機,形成高階主管也不敢關機的企業文化,個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。$ c) D; _5 ]  H3 S: W+ O3 o7 e5 N, V

. E4 ], e5 c7 K+ K9 R: L' Itvb now,tvbnow,bttvb門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管,連續五年未關機,連睡覺時都ON CALL,後來雖如願升遷,但晚上不是入睡困難就是只能淺眠,成了失眠患者。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R! P! I- w0 M% k8 a  }

' a" i2 E6 b8 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過諮商,醫師釐清不關機是問題癥結,討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休,每周關機二天。7 X" N4 B# ]- E, h0 M2 V( u

9 V6 W+ D6 R) g6 f3 W) i公仔箱論壇滴水不漏 合併夜間掛網
; D. d4 {- p5 R
' ?* D' _. Q1 K% L) e5 c+ Htvb now,tvbnow,bttvb嚴烽彰說,有的「不關機族」為確保不漏接,會同時辦好幾支手機,短期內雖有助緩解壓力,時間久了,壓力又回來。門診遇過的「不關機族」,有人一口氣辦四支手機過濾來電。
. ]0 G; [9 Z% d) U
) {! O2 ^; v% d" g( P3 V另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年,會為了等朋友電話而從不關機,這類青少年多數合併夜間「掛網」,深怕睡覺時錯過有朋友上MSN。tvb now,tvbnow,bttvb' W5 A4 U# r& h2 y# H5 ?) E
www2.tvboxnow.com) I# T% H* G" m: q* h
嚴烽彰說,不關機族除了工作型態有明顯特性,還有一些人格特質,包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響,或動不動拿出手機檢查是否有漏接。www2.tvboxnow.com7 s( p# R* ]$ E3 ~" Q9 B

2 u+ Z  N: v6 r3 n+ Swww2.tvboxnow.com他提醒,睡覺不關機雖是對工作負責的表現,但長時間下來,付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂,甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。
返回列表