返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 不關機族怕漏接 長期失眠賭命

你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎?精神科門診發現越來越多個案,腦袋、手機長期夜間不關機,導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL(待命),換到升遷也得到失眠,得天天嗑安眠藥,最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」,才解決失眠困境。
0 Z% Z) \) B' n) q) e公仔箱論壇www2.tvboxnow.com9 v; a$ ?6 p. p/ Q) H- I
工作競爭 廿四小時待命& ~4 x' L* g' H/ J5 T, C0 v/ u  H
tvb now,tvbnow,bttvb- v: }; \7 \5 T
醫師說,高時效性、競爭性行業需隨時待命,等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他,就是下定決心,關機。www2.tvboxnow.com4 n  H6 @. q4 n+ g

1 `; w8 x( L( u; j$ \5 B. e振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出,手機是現代人維繫人際關係的重要工具,一般人頂多換號碼怕失聯,就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏,弄到晚上沒法睡。
1 i: r% k8 r0 O/ }$ {! Q6 t; N  K6 v; k" |
企業文化 老闆帶頭施壓) ]7 Z0 l8 }: G/ [9 R! F

, L6 s  D4 A9 j7 a$ c% W3 Ywww2.tvboxnow.com他說,門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差,廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機,形成高階主管也不敢關機的企業文化,個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。
# t; w+ G; s5 s3 [: N8 Z2 Owww2.tvboxnow.com
0 @1 E& R( `: K8 H& Mwww2.tvboxnow.com門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管,連續五年未關機,連睡覺時都ON CALL,後來雖如願升遷,但晚上不是入睡困難就是只能淺眠,成了失眠患者。
2 `& X! V# m3 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q3 c% M6 B& C* ]3 J& f
透過諮商,醫師釐清不關機是問題癥結,討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休,每周關機二天。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y/ [$ ]$ O! S
tvb now,tvbnow,bttvb% f" S$ \* `) Y: `: {$ }6 v7 \5 c
滴水不漏 合併夜間掛網
! s. ]+ U6 x6 k) @2 _www2.tvboxnow.com
  ~  b0 L3 i, ~+ F( ^/ z; W, q公仔箱論壇嚴烽彰說,有的「不關機族」為確保不漏接,會同時辦好幾支手機,短期內雖有助緩解壓力,時間久了,壓力又回來。門診遇過的「不關機族」,有人一口氣辦四支手機過濾來電。www2.tvboxnow.com7 T) H# h+ C$ [5 T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z) Z5 f  h4 c+ L
另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年,會為了等朋友電話而從不關機,這類青少年多數合併夜間「掛網」,深怕睡覺時錯過有朋友上MSN。9 Q3 I# B0 Y4 [4 m! O0 |% w! H

% v9 k9 ^; X: R7 `; m( {, A嚴烽彰說,不關機族除了工作型態有明顯特性,還有一些人格特質,包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響,或動不動拿出手機檢查是否有漏接。
, B) a  j: T; |, S. T1 z8 r
* _7 `) F8 o5 L& F) K+ [7 o他提醒,睡覺不關機雖是對工作負責的表現,但長時間下來,付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂,甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。
返回列表