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[冷知識分享] 不關機族怕漏接 長期失眠賭命

你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎?精神科門診發現越來越多個案,腦袋、手機長期夜間不關機,導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL(待命),換到升遷也得到失眠,得天天嗑安眠藥,最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」,才解決失眠困境。
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) o( g8 L. ]: j" PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作競爭 廿四小時待命tvb now,tvbnow,bttvb4 {: d/ H/ V: V! c1 T
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醫師說,高時效性、競爭性行業需隨時待命,等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他,就是下定決心,關機。公仔箱論壇: w4 X% V) J+ k, J4 T

8 ~9 d- o& |8 K: Z" k( b0 V5 ~' btvb now,tvbnow,bttvb振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出,手機是現代人維繫人際關係的重要工具,一般人頂多換號碼怕失聯,就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏,弄到晚上沒法睡。" O3 g! _+ t% I3 x9 N5 a
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企業文化 老闆帶頭施壓tvb now,tvbnow,bttvb. g( n0 n$ {6 C: `9 G2 |2 z8 Q

- B) W: t! m1 W8 Z7 p& T1 X公仔箱論壇他說,門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差,廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機,形成高階主管也不敢關機的企業文化,個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。tvb now,tvbnow,bttvb4 i" _4 Y- b" z* L  A7 a' B

# L, B$ U" i4 h5 C! p& u% b) bwww2.tvboxnow.com門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管,連續五年未關機,連睡覺時都ON CALL,後來雖如願升遷,但晚上不是入睡困難就是只能淺眠,成了失眠患者。
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+ _8 ]6 ^; R' J公仔箱論壇透過諮商,醫師釐清不關機是問題癥結,討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休,每周關機二天。7 v* `) i2 O1 h9 E1 F, X9 @
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" Y2 f5 L+ p# F$ L4 V公仔箱論壇嚴烽彰說,有的「不關機族」為確保不漏接,會同時辦好幾支手機,短期內雖有助緩解壓力,時間久了,壓力又回來。門診遇過的「不關機族」,有人一口氣辦四支手機過濾來電。
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另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年,會為了等朋友電話而從不關機,這類青少年多數合併夜間「掛網」,深怕睡覺時錯過有朋友上MSN。公仔箱論壇+ A6 o5 T! J' @: ?) f  U  g( R

) `& [, j" w! @/ Swww2.tvboxnow.com嚴烽彰說,不關機族除了工作型態有明顯特性,還有一些人格特質,包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響,或動不動拿出手機檢查是否有漏接。
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" L0 ?+ g$ T$ ?8 k' t8 }他提醒,睡覺不關機雖是對工作負責的表現,但長時間下來,付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂,甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。
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