返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 不關機族怕漏接 長期失眠賭命

你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎?精神科門診發現越來越多個案,腦袋、手機長期夜間不關機,導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL(待命),換到升遷也得到失眠,得天天嗑安眠藥,最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」,才解決失眠困境。
1 p/ S3 K* P0 w% |公仔箱論壇: d- ]' p+ d1 r# p; U, R
工作競爭 廿四小時待命公仔箱論壇7 S  Z" z. U) T# W- b5 u

+ o! E5 ]% X2 `www2.tvboxnow.com醫師說,高時效性、競爭性行業需隨時待命,等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他,就是下定決心,關機。' y3 f! |6 e1 l9 t" J( k0 N. E

% }2 F5 E( ^% W: Y2 c. i振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出,手機是現代人維繫人際關係的重要工具,一般人頂多換號碼怕失聯,就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏,弄到晚上沒法睡。公仔箱論壇1 |" N9 [+ D( d7 B" L8 n

3 j- a7 g# Z4 D2 ^8 |3 D& F企業文化 老闆帶頭施壓  ^1 f( ]2 N* V& ^" B: n

( s. x+ ^8 m, @- F) [- V他說,門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差,廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機,形成高階主管也不敢關機的企業文化,個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g% s; @' G! j7 ]( K
tvb now,tvbnow,bttvb- C. |. `) R/ q
門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管,連續五年未關機,連睡覺時都ON CALL,後來雖如願升遷,但晚上不是入睡困難就是只能淺眠,成了失眠患者。
2 C  \% f( o. @' b4 [7 P  ^0 f3 X
! R% K* p) u- ptvb now,tvbnow,bttvb透過諮商,醫師釐清不關機是問題癥結,討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休,每周關機二天。
7 p( J$ x1 k/ k) PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P/ c# h+ l; Y$ l6 }: |) p+ H8 K
滴水不漏 合併夜間掛網公仔箱論壇4 X3 H! [4 ^" p; G

$ x) R1 D# l- G1 \# Ntvb now,tvbnow,bttvb嚴烽彰說,有的「不關機族」為確保不漏接,會同時辦好幾支手機,短期內雖有助緩解壓力,時間久了,壓力又回來。門診遇過的「不關機族」,有人一口氣辦四支手機過濾來電。www2.tvboxnow.com5 I! L$ u2 x  ?. {

7 m% O+ m( T, m* T* atvb now,tvbnow,bttvb另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年,會為了等朋友電話而從不關機,這類青少年多數合併夜間「掛網」,深怕睡覺時錯過有朋友上MSN。
( Z. q% n/ C4 K" U5 o& ~# {0 B* wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 h9 p. I) n- p4 ?' v. Q6 A
嚴烽彰說,不關機族除了工作型態有明顯特性,還有一些人格特質,包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響,或動不動拿出手機檢查是否有漏接。
8 r+ f7 |" s) V' i1 L' ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _: Q7 j6 O  L5 e2 A0 J
他提醒,睡覺不關機雖是對工作負責的表現,但長時間下來,付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂,甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。
返回列表