返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 不關機族怕漏接 長期失眠賭命

你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎?精神科門診發現越來越多個案,腦袋、手機長期夜間不關機,導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL(待命),換到升遷也得到失眠,得天天嗑安眠藥,最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」,才解決失眠困境。& D: Q: ^4 j( p9 K9 V
% T; R; i% D+ n% w
工作競爭 廿四小時待命
; h9 s/ T( ~2 L; J8 c# e4 o' ]" X4 qtvb now,tvbnow,bttvb' \( M. d" S- g+ S( ?2 L* s8 ^$ D0 h
醫師說,高時效性、競爭性行業需隨時待命,等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他,就是下定決心,關機。
2 I8 @, X9 l/ H) ]- x公仔箱論壇8 {* ]1 a- y' ^9 @
振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出,手機是現代人維繫人際關係的重要工具,一般人頂多換號碼怕失聯,就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏,弄到晚上沒法睡。
' f3 G. m( S7 [2 Fwww2.tvboxnow.com- h5 c& h. y" G
企業文化 老闆帶頭施壓
. n; s% P2 L' m/ W$ h7 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j5 U  e- s; k" z' K
他說,門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差,廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機,形成高階主管也不敢關機的企業文化,個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。
3 `. a, m3 C/ K4 }
& c8 T) V. o7 ]0 S$ H. S3 E+ @/ ]www2.tvboxnow.com門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管,連續五年未關機,連睡覺時都ON CALL,後來雖如願升遷,但晚上不是入睡困難就是只能淺眠,成了失眠患者。" O- n+ A! d# f( D
tvb now,tvbnow,bttvb" @  M2 T6 t0 `; u1 {
透過諮商,醫師釐清不關機是問題癥結,討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休,每周關機二天。" N3 d) M! z0 j) ~2 n: t  Z

. }8 f* F2 |1 J  q$ H. f* \滴水不漏 合併夜間掛網
  z# Q7 l! K- F" J$ B
1 s" X* i; r. E公仔箱論壇嚴烽彰說,有的「不關機族」為確保不漏接,會同時辦好幾支手機,短期內雖有助緩解壓力,時間久了,壓力又回來。門診遇過的「不關機族」,有人一口氣辦四支手機過濾來電。5 |6 k; c* d+ s. m& n- g6 z0 w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j3 S7 t1 I5 M7 J! \) y  O
另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年,會為了等朋友電話而從不關機,這類青少年多數合併夜間「掛網」,深怕睡覺時錯過有朋友上MSN。
5 i7 d) I( ^* M: N: d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: f# t0 u1 x% }# g! \2 w
嚴烽彰說,不關機族除了工作型態有明顯特性,還有一些人格特質,包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響,或動不動拿出手機檢查是否有漏接。公仔箱論壇, t% D$ k. ]6 c6 K* a

& F4 V7 ^( g9 \# m9 i  b$ G% {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他提醒,睡覺不關機雖是對工作負責的表現,但長時間下來,付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂,甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。
返回列表