返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 不關機族怕漏接 長期失眠賭命

你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎?精神科門診發現越來越多個案,腦袋、手機長期夜間不關機,導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL(待命),換到升遷也得到失眠,得天天嗑安眠藥,最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」,才解決失眠困境。公仔箱論壇; J/ }! Z# U, b' @+ x. Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x. M. V; b( d3 h# r! ]. H9 x& {! n1 Q
工作競爭 廿四小時待命www2.tvboxnow.com5 c) o, y8 K+ |6 o

  C* w1 G8 }# v/ i醫師說,高時效性、競爭性行業需隨時待命,等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他,就是下定決心,關機。
1 E, L: C2 ~6 S9 J% I4 z* Rwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M4 n8 t* `2 X% f
振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出,手機是現代人維繫人際關係的重要工具,一般人頂多換號碼怕失聯,就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏,弄到晚上沒法睡。
& C, P- X8 I: J, w9 J8 f$ H  U$ vwww2.tvboxnow.com
8 m9 x( c& p2 o& H企業文化 老闆帶頭施壓
0 r- T. H8 |7 y* _" i; |$ vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 u7 _4 \5 n; _# s, f8 P
他說,門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差,廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機,形成高階主管也不敢關機的企業文化,個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。; d9 v: |- e$ L* v6 o( l7 [
# @) d* G- `! X$ i/ X3 N
門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管,連續五年未關機,連睡覺時都ON CALL,後來雖如願升遷,但晚上不是入睡困難就是只能淺眠,成了失眠患者。
" i' N  x* m" l5 a* ztvb now,tvbnow,bttvb) e$ r0 l9 T% i$ m
透過諮商,醫師釐清不關機是問題癥結,討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休,每周關機二天。' P! a3 Z" p0 R( ^/ V2 U
# T0 A1 I) M( K- _% K5 H
滴水不漏 合併夜間掛網
3 `$ C# _. ^/ {+ d公仔箱論壇
2 O" ~) @3 {2 K& g) q$ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴烽彰說,有的「不關機族」為確保不漏接,會同時辦好幾支手機,短期內雖有助緩解壓力,時間久了,壓力又回來。門診遇過的「不關機族」,有人一口氣辦四支手機過濾來電。
$ b# H$ u2 j% Z1 s9 M0 m
8 k6 o4 V8 E4 y3 ^0 J3 k1 }: \另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年,會為了等朋友電話而從不關機,這類青少年多數合併夜間「掛網」,深怕睡覺時錯過有朋友上MSN。
, m1 |" U8 K+ W) h8 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P* C. j8 y3 ?9 q6 e5 Z& L6 n) O- T
嚴烽彰說,不關機族除了工作型態有明顯特性,還有一些人格特質,包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響,或動不動拿出手機檢查是否有漏接。
' a* P5 ?" I" _7 C8 v公仔箱論壇公仔箱論壇* V% v( R0 l5 s# b) k; O1 I
他提醒,睡覺不關機雖是對工作負責的表現,但長時間下來,付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂,甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。
返回列表