材料公仔箱論壇6 E# w! H' z7 [/ U* _# ^7 \; Z) w
雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙
0 B: ?7 T5 I' F9 w
, U& {" K V$ |tvb now,tvbnow,bttvb醃料www2.tvboxnow.com$ \$ \3 r" c4 ~
生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^ y; p w+ B% r
8 q {9 m) s7 s% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |: Z0 ^2 q" o& ~3 p5 R- V
做法公仔箱論壇5 q7 m9 S8 o+ {$ s, C
1.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。
4 W5 A7 e, h" `7 rwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( ?, D/ b2 }- G* s& \
2.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。
- c$ k- }7 L$ w" M7 H: n& cwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ n$ n% S, @, ~( w" J4 k6 K
3.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。www2.tvboxnow.com/ b7 |4 y9 T% B- F" u
- D3 @& T+ E/ K# f
7 z% `9 v; C* ^' _; W7 [' U" W3 O* I
貼士
( M' M! k8 B" x1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。
/ @: I- P, `) o公仔箱論壇 |
發表於 2011-8-3 06:18 AM
| 