是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
x0 l' W, E2 P% `公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
; J7 Q, a' u* \9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
* ~; ]( r1 s# ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量- K) j+ N4 S2 q: P1 B
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做法：
5 c( L% L( D$ |1 \# z+ `公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇, o! E4 n/ N6 h4 [1 n; P9 i; |# K
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
$ V1 ?( A$ X+ g* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
& d# s$ Q% M ~3 `" k3 S' qwww2.tvboxnow.com貼心提示：
0 c9 ]" N( w: A' }. [( p8 j( }6 G2 ktvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
) `* z3 F! ?6 X0 Kwww2.tvboxnow.com2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
, c5 D7 k h7 p% K公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
% a ?, E* y& u9 [. a0 B雪菜番茄豆腐湯
" D7 i0 u* o7 E# Nwww2.tvboxnow.com功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb& ^0 k+ }( A1 `1 w" F- V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M+ m7 G+ C0 r7 U
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。2 b8 P- j7 @' M# @
做法：
- s; G, q6 _6 G: M1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
1 a- j; ?$ I( ]. i4 N2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇 o- @9 G4 A7 Y
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：
5 N. j: S8 i _4 z; t公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
6 u* V3 V2 w2 u& s2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
3 L5 x1 [8 V, Y* I6 ?5 g% }$ \4 K減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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