[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g! v' B: M& [: g; A% i. |  l: I  ~2 }
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I. X6 l9 }+ K& ~1 ^
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3)切成薄片。www2.tvboxnow.com" A9 }5 T# o3 Z1 ^2 X. @' u

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。( _4 c& b4 h4 f6 G* A8 T
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [" @% {8 e' u( A: J

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb0 l) k% X0 P- e6 Y# b" D* c
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。8 X: x5 Q0 x$ k; }6 [! I5 r/ q

紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb7 P. ^+ e+ W* s

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量tvb now,tvbnow,bttvb# P# t: H; Z3 B% G% s- V" {& |
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做法：1)準備好材料公仔箱論壇; r2 s& h3 k Z

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂www2.tvboxnow.com: e, `0 N2 z0 t6 e n8 A

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇9 C% [" @/ A. ?
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右) c% v( D$ H* O2 v+ h& H
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}
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當歸羊肉湯www2.tvboxnow.com, x8 h3 ? t# y1 y7 [) ^0 v

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g' u/ z- u) i; O
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c  |% D$ J" Y
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇" e( a; n3 K% x5 O- B+ N6 X

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。公仔箱論壇$ M, h7 G2 ~; }5 b ?

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。- v1 v( g1 g# Y- w9 q' ~; |/ N4 @1 t
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇& P! \( c% S, \. {4 n6 s* H0 v

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb" ^0 y7 T+ l, C3 h' E; z
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb/ U; B7 a8 A9 w% ^& q( F

做法：1)準備好所有的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l, x2 i' V! Y0 L- H. R; u8 E: t; [

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。2 K8 O+ B6 }6 T6 ~

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。& N4 ^3 u/ H" l
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。- l; t; P  B) N1 a8 b

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A" S2 D! Z3 C

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。2 Y: I$ J( x6 X" v  ]0 T% |

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g公仔箱論壇  E: p  E- |) g. u: O
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。www2.tvboxnow.com3 {" @0 `2 ~- |9 k6 J- Y

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb; E- k' @% n+ v, m/ D& ~6 p% @2 W

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。www2.tvboxnow.com5 o9 U, a! h6 h6 z; ~
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。8 l8 Z( w+ U1 O

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹& C, G9 j( x+ |5 k+ P% r

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇7 j7 @" ~7 h1 m$ i

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb% F1 J' O9 k5 @" `
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb. {( e8 M! R( c3 y" z

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑tvb now,tvbnow,bttvb3 d- z5 t: b" U. K& e
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2)再把豆腐切成小方塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?2 H/ i8 H3 ]  O; g2 O  m

3)紅蘿蔔切花www2.tvboxnow.com: Q& v5 C  l* a8 h- r, S' n

4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb  U5 o( P: a, B! a" O& K

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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