[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇" y8 |8 p7 l/ X" D
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g6 s* t& y0 Z# Q+ f% _
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做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇% A$ M$ ^" s  J% `+ x$ u) l
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y6 g' F! u6 z3 F" `% l0 g5 K

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。4 X2 _1 p) H& D) h( I  ?

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。www2.tvboxnow.com# m* ]" G6 |4 L

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）: R7 X- m- n6 A
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量! A& y, `' }+ E% P' T/ } _

做法：1)準備好材料5 t! K4 h1 [: ?
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸www2.tvboxnow.com+ C2 e b; _0 o7 y; G0 Q) [* t
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5)轉小火，加入紅棗5 O- t1 ?* ^9 Y, w( ]% O

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }/ g- ~2 @' d. D

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:4 S$ y+ x$ I$ E: V, ^, E+ q& I
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量: b1 v. y0 C$ S; h
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片公仔箱論壇; s6 \2 j  E- [, r( L6 S

3)生薑洗淨後切成片) a! p/ U3 s' l( a! e

4)將棗片和薑片放在煮鍋中6 I/ Z* q. |. m
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇  b8 W1 ~$ ^1 f: l5 I% b
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖www2.tvboxnow.com& ?1 w8 S# s& _% ]9 s; h

8)繼續小火熬煮www2.tvboxnow.com: `* x, g/ A5 r5 n- S" J( [

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W5 ]& C( _' ]7 E& I+ w

{補血系列}
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當歸羊肉湯5 U. B) m0 {# _' u
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇6 l1 ~, R. n# M7 v+ A% b

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a; _ f" l5 u& o1 H. W% ?- T
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V# @, }7 B1 d T2 Z- n1 ~
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。www2.tvboxnow.com% ^. ~9 L$ ~: A. I2 u+ w% f4 W
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。: K3 Q( ^3 s$ ~7 S0 e
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玫瑰花棗茶公仔箱論壇) u0 |0 M* c; C' R6 ]5 s9 s
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量. M! e$ d0 d: Z# {, S

做法：1)準備好所有的食材。tvb now,tvbnow,bttvb# H6 U1 e( S0 }5 K' Q

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E0 Z$ _ T, H" v# y8 L9 X# j. H
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s+ _% A# L, R# N+ \. B

7)然後放入枸杞和玫瑰花。tvb now,tvbnow,bttvb# h; u: s* V7 j) u' S
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬www2.tvboxnow.com0 Y7 @# ]. G9 G# z9 t! [/ c" r( A
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。% q; ^4 ^/ _' q- _5 m) x
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。www2.tvboxnow.com2 \' h' ?0 p- x* {  M2 K8 X

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。$ i- J; @; v6 {, a  u: ^

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L7 e/ o2 G* x" F+ r

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb6 ]9 m) ]. j, R) s! p* M

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量; D, S- t- J5 h6 V7 {' _

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑3 U+ t9 x, l8 r0 H6 S; T
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2)再把豆腐切成小方塊公仔箱論壇0 x% s, u Y. ?# E9 c
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉www2.tvboxnow.com; X# P7 _- h9 O8 ~, c0 y
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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