熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
, j- N) B7 x2 Owww2.tvboxnow.com否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h( z# {0 @. e7 D
3 A) l" y/ _: a) d r7 E) Z) A jtvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇; ~1 ~- I1 J, P2 K
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* j5 [) |$ X4 Q( [$ D% D公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。www2.tvboxnow.com* W0 Z5 X4 O2 q# ]; Z: J
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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) E9 M9 x0 D: D0 h1 {7 J3 m. l# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
5 }3 D) V4 M- a& H- i* o3 Y公仔箱論壇，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
) e: o/ e; a+ Q1 y- _" j( Kwww2.tvboxnow.com解壓，還可以明目呢！
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. ]5 J7 W3 \1 ]4 q" Z熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，公仔箱論壇7 X; p# z+ r% n* Z. k: \; N0 F. B+ `
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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9 \. S) h8 x) R- m! K/ j7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.: U5 ~: a' A6 d L( E4 G
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇) S6 n" p% ?+ C, q
! F; d) f. H2 q6 d, H/ M4 |; ?% g公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生www2.tvboxnow.com) H: r6 S6 |8 w- H
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
4 V+ D3 f8 S# a. z% {& u或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
1 X3 d2 E( c& k, s若非要熬夜，一星期以一次為限！
6 u) U/ V1 l1 v7 r E' @公仔箱論壇熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
3 F) u1 \9 R5 U3 R! V: |9 ptvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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