熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
0 `. I# B/ J: E/ J$ v4 ` ?# Ywww2.tvboxnow.com否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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+ V9 `3 n3 x4 O" J因此，想要熬夜的您，千萬記住：1 T. L0 I# {( P5 x6 K; B
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。- y3 ~! b- {- |) w7 [
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.
6 _9 j3 ^ R) ]9 K3 y$ J提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
. y/ x5 c1 p/ |/ V/ S# J，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R& ?) Q' L) u% g
解壓，還可以明目呢！
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3.
# v4 d0 e+ f9 y3 r4 h- t熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，5 ]& b" y# n2 @8 q
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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* D0 s4 l: t# l+ U公仔箱論壇4.( q' ~2 y" u7 s5 z9 g
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb' C9 e3 s z3 b1 K$ \) `0 ]2 U2 A
; T( w! L/ b4 ?# w c6 p0 I晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇& s9 w. [1 o# Q. z) ^" x
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙公仔箱論壇+ D3 y$ F& M$ h9 W9 }3 c! O5 b; } |
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，+ ]) G1 z( L- q* b
若非要熬夜，一星期以一次為限！8 d% C$ Z4 V4 d3 M
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _8 O5 K( @3 j# O
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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