( P0 n0 T" x3 \& E6 T/ s7 C1. 免疫功能下降：公仔箱論壇( R: h$ |' G$ {: ^- `) y: u; A
長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。& {; k7 _0 @3 y, T, @+ {
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2. 內分泌失調：0 G$ x L2 P* ~2 S4 E
夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。tvb now,tvbnow,bttvb- R, a; }$ x. O& N
6 m( c8 ]0 h# s公仔箱論壇3. 眼睛過勞：公仔箱論壇+ d& \! g: v2 v' \7 M
長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。tvb now,tvbnow,bttvb9 v. }1 s: @' P* j% y7 b; d
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4. 心血管疾病：+ y- g/ k( n3 {
作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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