【早安健康／陳家恩報導】「沒事多喝水，多喝水沒事」，想必大家都聽過這句耳熟能詳的廣告台詞吧。尤其最近天氣炎熱，許多人常常來上一大杯水，既解渴又能補充體內流失的水分，防止中暑。 ; \ e0 n2 B0 v" w
$ k# n) N. Z: g( qtvb now,tvbnow,bttvb不過無色無味的白開水，不免讓人覺得索然無味，那麼你可以試試喝麥茶，既解渴，還能夠促進血液循環、有效預防腦中風、蛀牙等。以下介紹日本情報網NEWS POST 7所整理出的5大麥茶優點： tvb now,tvbnow,bttvb0 \# L/ A; ^& s4 o
+ ^2 F% }0 V% ]& ?
麥茶功效1：促進血液循環，預防心血管疾病
$ c% X# d. r8 a. awww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com9 g% D) b; y1 i6 |
根據日本農林水產省的研究表示，麥茶的香味來源「烷化吡嗪（alkylation pyrazine）」在烘烤加工時，所產生出來的香料成分及抗氧化物質，具有改善血液循環的作用。
; _. t7 B9 b& F1 [ E
% U) e4 F+ u, k8 B3 O公仔箱論壇 同時日本原料研究公司KAGOME針對麥茶及水，何者較能有效提升血液循環，進行了一項實驗。請6名健康成人飲用市售麥茶，並測量飲用前與飲用後15、30、60、90、120分鐘後的血液流速，並請同一批實驗者，改喝礦泉水來進行同樣的實驗內容。結果發現飲用麥茶後，即使過了90分鐘，血液循環仍舊持續提升，而礦泉水則完全無法促進血液循環。
" s, Y- F2 g# }* S+ Twww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com; U. b3 P: ~! z. u/ L. C: N
此外，麥茶中還含有一種叫作GABA的成分，它能夠提高腎臟的運作，排出體內的鈉（鹽分），還可以降低引發動脈硬化、血栓症成因的三酸甘油脂及膽固醇。 tvb now,tvbnow,bttvb9 z& ~4 `: F/ D% p
www2.tvboxnow.com2 Y5 i9 G7 g+ o* h) F6 h
麥茶功效2：抗氧化作用，預防腦中風
1 R. O, J* q6 q% q+ _- {( ?) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 }- v+ `5 J; `% a0 S3 T( W+ ^, Rtvb now,tvbnow,bttvb麥茶中的p-香豆酸成分會攻擊活性氧，而活性氧正是形成癌症、腦中風、心肌梗塞等疾病的主要病因。此外，活性氧也是形成身體老化的原因，因此大量飲用麥茶，不僅可以預防生活疾病，還可改善肌膚粗糙、髮質受損的美容問題。
; F/ f, g' r+ W4 s& p$ Dwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com8 A2 Z/ |8 E, q1 F# q
麥茶功效3：保護腸道黏膜，預防糖尿病併發症
4 ?0 a; X2 Y- c3 \6 W) Ktvb now,tvbnow,bttvb
g) {( i o4 C' f! r" _tvb now,tvbnow,bttvb根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出，麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。
, [$ p6 W7 D( A5 q! G1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h+ M: P2 q/ A ^ f1 h( h麥茶功效4：預防中暑
. e$ Q. Y* ~7 a6 z! S3 B公仔箱論壇
& M. G: A& E9 J4 vtvb now,tvbnow,bttvb在東方醫學中，大麥具有讓身體降溫的作用，因此體質燥熱的人，建議經常飲用麥茶。同時還能夠改善身體淋巴循環系統，排出老廢物質，解決女性在意的水腫問題。此外，麥茶本身不像紅茶或烏龍茶含有咖啡因，因此就算夜晚大量攝取，也不怕影響到睡眠問題。
; t* W7 D' j: ]2 n
5 F! B' Z6 ]3 z y) T麥茶功效5：美肌效果+預防蛀牙，從裡美到外
+ q s' v3 ?4 v2 dwww2.tvboxnow.com! k! `7 U4 s) j/ \) U
最後，麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質。鋅可以促進黑色素代謝，因此具有顯著的淡斑效果。而矽能夠強化膠原蛋白的效用，所以可以防止臉部下垂。此外，麥茶還能夠抑制細菌的孳生繁殖，並且阻止蛀牙的最大成因「變異型鏈球菌」的生成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K+ Y8 k+ x O7 h4 D4 S3 \
麥茶能減肥？日本流行麥茶減肥法
, c7 g' e9 ?& {; A+ stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 J1 r( l- U8 _# |
tvb now,tvbnow,bttvb# u- |/ X% h/ l* n( J' z
日本盛行的麥茶減肥法，透過將飲品換成麥茶，既可避免攝取過多咖啡因和糖，還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率，輕鬆達到瘦身的效果！ 麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」，是平安時代貴族喜愛的飲料，江戶時代開始出現在茶店中，作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料，是日本近年盛行的減肥飲品。 ) y; J( L0 X; f5 @* x/ c+ `
, [6 p% Z0 _# r% [2 w( Z+ U+ q. Y# {9 q公仔箱論壇 麥茶有助於促進血液循環 提高代謝、安定心神 tvb now,tvbnow,bttvb" Q- @# X" X! _! h5 V' G( ~
1 z, m+ k- n' Q+ T# v# x! ^根據日本農林水産省研究，飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好，從鼻子嗅聞吡嗪的香氣，還具有安定神經與活化大腦的效果，可消除減肥過程中產生的心理壓力。 此外，麥茶富含GABA這種成分，可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，能夠提高腎臟機能，排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來，可促進血液循環，提高基礎代謝，幫助養成易瘦體質。
5 i: N H# S# ?+ z8 f4 l7 f+ r% utvb now,tvbnow,bttvb2 {2 G, e- K! X9 n; D
麥茶護腎排鈉消水腫 還可修護胃黏膜 公仔箱論壇4 n4 \6 k$ T0 [6 T
公仔箱論壇% z+ m( @$ W, `- s* K7 J
鹽分攝取過多時，血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加，而這會造成血管周圍聚集水分，讓多餘水分滯留體內，GABA提高腎機能，可幫助排出體內鹽分，消除水腫，達到改善身形的效果。 ^4 Q! s3 J9 F* m6 s
: v; B% f9 }( N w1 ]! ]8 J
根據日本靜岡大學與京都大學的共同研究，麥茶萃取物具有修護胃黏膜，並抑制胃發炎的效果，可守護胃的健康，提高胃的消化機能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R6 C: z1 ~& Z( S8 I; |
www2.tvboxnow.com' T# X' s8 L! v6 i5 b2 o
《麥茶減肥法這樣做》
( i; D" G# h2 d: }/ p1 H3 h3 G1 c( h% Utvb now,tvbnow,bttvb
7 u6 G5 i5 W3 F3 S( z3 N- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本女性雜誌macaroni指出，由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出，有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。
1 W$ w# w2 q* c/ P: D- ?1 E4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o5 u C" R$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一天飲用量為1.5公升，分次飲用，一次200CC（一次飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適）。 6 f' O' f% R/ n6 S- Q! ~: h5 z
8 B4 I( x \6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。 再健康的東西，攝取過多對身體都是負擔，此外任何飲品還是無法取代水喔！
- a: B1 B O- E4 i% Ktvb now,tvbnow,bttvb
/ X8 v. l7 C- G- F, E! U1 j: \tvb now,tvbnow,bttvb麥茶製作方式
: m6 ^) A' O' A/ V; D
9 p# @" Z1 `% ]! @0 T材料：麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml 公仔箱論壇% K" f* A: o& O0 ?( x2 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \% I9 P+ s- I) D$ f6 c
- 將水放入茶壺煮滾
- 倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
- 關火蓋上壺蓋燜10分鐘
- 濾掉殘渣即可飲用，也可以冰鎮後飲用
|
發表於 2019-3-8 05:36 PM
| 
