返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
, N! H+ a% g; ^- W6 }" M公仔箱論壇
6 I. h5 X7 d5 s) B【方法】蹲著,手放鬆地環抱膝蓋,然後往前走,但腳跟不能抬起,而是拖著地走
" s- m; t7 p/ `9 x% M公仔箱論壇【功效】把氣血引到腸胃,達到意守丹田的效果+ s- W3 N! A" G0 r1 e( S
tvb now,tvbnow,bttvb2 o( C* \# ^3 o: N5 n! e; T
返回列表