失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,公仔箱論壇! l$ M" v, a$ x
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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1 x& r h7 n# k/ O& Q W進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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1 T* F( E% J+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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S6 \/ Y. \9 Lwww2.tvboxnow.com2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.0 i! B& P# }0 ~% |& q! Y
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4 T' A, A+ l4 C' p2 `tvb now,tvbnow,bttvb4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
& ?: _! L. t f& D0 `3 L- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 n2 Z) {" S0 M; O" }- s8 `8 j/ a; O' U W
& k3 S$ S9 I7 _. D4 A/ E4 |www2.tvboxnow.com5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.$ g) s+ W5 F8 D9 {# ?# R& k
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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O/ E% I9 l8 N6 y) o5 P- A公仔箱論壇以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.5 M" E6 p1 \: b. Y/ ?/ o
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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