1 g& ?; F3 X2 J1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨着Gary敲打頌缽，坐禪正式開始，坐禪要腰板挺直，讓氣由上而下貫通，把體內濁氣排出。
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【飲食籽：清恬淡食】- C1 v) C$ F" O* k8 A6 d: N% Q% c5 `
禪，是禪那的簡稱，為佛教的修行方法之一，即靜思之意，是一種知易行難之事。禪坐和禪食，是一種安靜心靈的方法，專心致志做一件事，將煩擾擱在一旁、將情緒回歸於零、將節奏放緩，是生活中的一個頓號、一個休止符。原以為禪坐禪食一定與宗教有關，其實它只不過是享受生活的一種方式，讓我們的生活經過沉澱後再出發，讓我們的味蕾醒覺，得以食知其味。
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禪食，是禪修者的飲食態度，從飲食中培養淡泊無慾、簡單珍惜的生活態度。禪食一般於寺院進行，沒想到今次的禪修地點是在灣仔一幢商業大廈中。「一念禪食」是少數舉辦禪食的私人機構之一，甫踏入這小店，見到的是地蓆上數個蒲團、兩張木餐枱，不像餐廳亦不像寺院，比較像一個日式起居室。陽光從偌大的玻璃直透進來，感覺閒適，從窗俯望着熙來攘往的十字路口，遠眺着跑馬地馬場的綠茵場上，有點世界紛擾皆成空的感覺。9 N1 K' f7 u$ f) G+ P6 f3 O
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) g+ e, E- J' S6 Z8 j K4 `, }tvb now,tvbnow,bttvb定印，雙手仰放下腹前，右手放左手上，兩拇指的指端相接。手印表示襌思，使內心安定。www2.tvboxnow.com+ L$ C3 h! ]9 r, u& j
) f$ Q- p/ |" A1 @" F2 ewww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M5 L! I& T `$ k i- P
頌缽聲再響起，代表禪食開始。
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& {: k. j2 Y. G( B: qtvb now,tvbnow,bttvb店內有不少關於精進料理的書籍，全是Gary的參考書。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g9 ]+ E2 U& x* w* [' C
( R S# W' r& B1 O: f細味當下 有助專心致志 www2.tvboxnow.com/ B: Q* |. w; G9 b2 C
這兒的禪食約兩個小時，包括坐禪和享用私房素料理，坐禪的30分鐘與進餐的首30分鐘要關掉電話外，還要禁言。「禪食是禪修訓練之一，先把心靜下來，心清便能嚐出食物原味。現今的人，吃飯時不是說話便是看着手機屏幕，根本不專注吃飯，只是以最快速度填飽肚皮，真正是食不知其味。」一念禪食負責人梁家裕（Gary）認為食不知味絕對是現代人的通病，你記起上一餐的白飯外形是圓還是扁呢？是我們不留心，還是對食物根本不珍惜呢？「透過禪食，我們慢慢地咀嚼，專心品嚐每一道菜，享受吃的樂趣，食物也會特別好味。」Gary認為吃飯時習慣了細味當下，做事亦會專注起來。公仔箱論壇5 {/ ^6 Q+ D4 D5 v% K
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對於未嘗坐禪、禪食的我，要不說話坐定定的確很有難度，Gary看到我忐忑不安的神情，走來安慰我說：「坐禪時只要保持腰部挺直、盤膝便可，若覺得腳部麻痹可稍微伸展，以不影響別人為大前提。」聽過後內心仍然有點擔心，當坐在蒲團上，腰板竟自然挺直，偷望其他坐禪者，有的將手放在膝蓋上，有的打着法界定印手印，而我雙手則不期然地互叠着。 公仔箱論壇$ z9 _! g2 u9 J' w0 H1 R) D% g
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+ I* e7 u2 R& e* y# b7 H! `4 K禪食時必須禁言，讓你好好品嚐每樣食物的真味。公仔箱論壇/ u4 x8 ~3 O6 ~5 m; i& G
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坐禪後可排隊拿取食物，取多少食多少不能浪費。tvb now,tvbnow,bttvb) P1 p( i+ H. r
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Gary會將洗米水用來灌溉植物，植物原是附近公司棄置的，他不忍捨棄而帶回小店照料。
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6 z8 `( i2 Q. y6 y W調和身體 感受五味紛陳
/ c" g; \) P6 v" m9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最初以為坐禪的30分鐘會有度日如年之感，隨着頌缽的清脆噹噹噹，眼睛閉上放鬆心情，排除雜念，慢慢的吸氣呼氣。眼睛看不見，耳邊卻傳來不少聲音，有電梯的開關門聲，竟然還有大廈外不遠處的修路聲，呼吸不期然跟着聲音的節拍調和下來。突然間我咳起來，過後竟然還想打噴嚏，真可惡，心一下子又急起來了，本打算跑到門外狠狠地打個痛快，後來重整呼吸，打噴嚏那股衝動消失了。坐禪途中我的雙腿麻痹了五、六次，幸好每次稍稍伸展又紓緩下來，不經不覺，頌缽聲又再次響起，30分鐘就過去了。當我以為坐禪時咳嗽很失禮，Gary不以為然，說正常不過，「當你腰板挺直，人體的氣便能貫通，而深呼吸能把體內的濁氣排出，所以有人禪坐時會咳嗽、打噴嚏，甚至放屁。」
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" w1 a7 t5 ?0 j5 A, h7 k9 R坐禪過後便到禪食，八道菜已放在餐枱上，有紅有綠有橙有黃有黑，「每星期的餐單是根據時令食材而設計，一般有六道菜，並有齊甜酸苦辣鹹五味。」Gary不是專業廚師，只是他愛上京都，又愛上精進料理（日本素食），全部菜式自己研究煮成。www2.tvboxnow.com# X m+ c* D/ d' c+ F
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, O, Z# R4 b* o* G6 O' _ S# K前菜為淺漬茄子、青瓜、甘筍，淺漬是以純米醋及三溫糖醃漬一晚，以保留食材原味，當中茄子呈生的狀態，像蘋果般爽脆。tvb now,tvbnow,bttvb9 D; q+ d1 r- v ~% }% m( U
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" V4 Y) o/ h& A8 e' z/ j梅肉大葉長芋，即是鮮淮山混入梅肉醬，酸酸咪咪。
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; f% x5 o! @' H8 m; N$ S) L公仔箱論壇最近小蕪菁當造，切成刺身，吃出這個小蘿蔔的原來鮮味。tvb now,tvbnow,bttvb: [9 O$ H0 N( }" \
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辛煮尖椒京都紅綠椒屬於帶辣的熱盤，香口惹味而不太辣，經油炸過的茄子特別美味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P& h+ i* F- C" C% F' R' L# ?1 W, S
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& f+ M% j; [. G8 C6 Iwww2.tvboxnow.com絹豆腐伴葛料湯汁，加入少許薑末，味道層次更豐富。www2.tvboxnow.com4 s2 M- K% Z0 u: U* S( T4 N) D @
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以浸過梅酒的梅肉做成寒天凍，帶點點酒香，很清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A. Q: v: P1 {; ~* Z& B
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邊吃邊看 喜與食物談情tvb now,tvbnow,bttvb6 x8 S* _* Y2 }2 _) P9 b6 s
禪食無非是想我們珍惜食物，這亦是我第一次與食物「談情」。看着那碗白飯細細品嚐，飯粒圓渾又帶少許黏；前菜的淺漬茄子咬一口「卜」一聲，從沒想過竟然像蘋果般爽脆，雖然是醃漬物，醋酸味不算太強還保留了茄子的原味。吃着有時想大呼：「好吃！」又想與旁人分享，可惜禁言。我惟有看着面前的蘿蔔，細心研究起紋理，聽到身旁咬蘿蔔時的「爆汁」聲，感覺神奇，好像小孩般重新認識食物。可能我還未適應慢吃方式，不到15分鐘，我已將碗碟上的菜餚掃光，喝一口茶細心觀看旁人，同枱的Iris吃時慢條斯理，拿着飯碗很專心地夾着白飯，感覺優雅，對面的Edith看着各款蔬菜還流露着微笑，像在跟情人談戀愛。
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+ ?9 a1 P* M& @7 I" o/ M禪食過後，Gary與我們分享禪食的心得，「禪食能將雜念放下，讓我們尊重食物，記得十多年前，我到台灣法鼓山進行三天禪修，其間禁言外更不容許有視線接觸，這三天的修煉很深刻，很清楚所吃食物的味道。因緣下便用自己的地方舉辦禪食，發覺反應不錯，而且希望將禪食推廣開去，讓繁忙的都市人靜下來，身心得以健康。」
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, r7 o5 q U" O2 U; H特別用上天婦羅專用食油來煎炸食物，煮炸過程油煙味較輕。
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( X7 ^4 C: g" H* L+ Z0 d, K+ iwww2.tvboxnow.com 食鹽是奧能登海水鹽，以500年前的「潑海水上灘式」製成，含豐富礦物質。# L* ^8 f) ^- K* Y h
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6 d- ^& b6 n; V& H( [6 dtvb now,tvbnow,bttvb全部時令食材均購自崇光、city'super。8 ]! v2 }5 J% U! E. }& A% C
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% B4 \; D0 D- N$ L7 y: p浸了一晚的大豆冬菇水（左）和昆布水（右）是素清湯的材料，代替日本常用的鰹魚高湯。4 z* e% f! J# P9 O2 U* d7 o- m
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食後有感 原「味」無瑕 6 c) d. [3 b, F' a( t
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7 t1 _ a! V9 x) g9 [ h公仔箱論壇Iris（左）：我正在學習Mindfulness（靜觀），已習慣坐禪。今次禁言進食，改善了快速食飯填肚的習慣，懂得邊起飯邊欣賞食物。
4 x& E; C8 j2 w公仔箱論壇Rita（右）：這兒有種沙漠中綠洲的感覺，短短一個小時，不只餵飽肚皮還滿足心靈，食物做得很好，米香且甜。www2.tvboxnow.com, _7 e; Y! P7 ^) [$ H
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6 w! y7 O0 C0 d x杜展銘Daniel（左）：曾參加禪修營，這裏參加者不算太多，環境很舒服，而且全素食讓我完全感受出五味。
* M- p! {9 I k( k伍麗容Sandy（右）：禪食禪坐能將身體調理，令感觀更敏感。我沒想到蘿蔔可以這麼鮮味，南瓜的皮又竟然這麼脆。! Y; E& C. _& d3 {$ s" O
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魏綺甜（Edith）：平日也會一個人吃飯，除非有工作在身，否則會專注進食。我會經常與食物談情，細味食物，其原味會更突出。, ]7 K& V& p* w4 H/ w) z
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一念禪食tvb now,tvbnow,bttvb2 b1 R3 H6 K. P" a1 M
灣仔摩理臣山道柏餘中心
0 C1 q! T$ R6 V+ K. H. y收費每位$180起 |
發表於 2015-6-15 05:30 AM
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