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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。7 e( N. B% c$ @5 e# L
8 {1 T0 u! \' s& Y, ^6 E美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。公仔箱論壇" i' M+ B. D6 R5 @
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斷食方式大約可分成三種：
4 x" i. ]2 I" B: P1 j$ Fwww2.tvboxnow.com1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。' M, Q2 E( u, R8 r6 W
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B: u* D+ R: N! G) j T) \& W; A
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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; H& `/ S& _ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。: v1 g. K# s0 j) D
: r1 Z& ~# i! A p( n9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb2 C- G# ^" b; J# Y& Z
" L' V! b1 U" u% ztvb now,tvbnow,bttvb 哪些人不適合斷食清腸法
7 }+ `& Q- p: T$ b! }$ @公仔箱論壇 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。公仔箱論壇0 X6 b A. p' ]6 K" U
2. 腎機能不佳者不宜。
) u/ v y( M7 P$ a8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
; M; U, _9 S) h' v$ I7 | 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
) Y: Q; D) j6 j* n/ ^9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com. g0 C4 h- [' G& @& Y) j
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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