材料：
1 h$ w8 F, ^5 S9 B$ \* Lwww2.tvboxnow.com黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
2 a% R$ ]; R9 K7 B- s公仔箱論壇牛奶）2大匙 u- Q0 K1 e* L& O3 D4 C
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V: j3 H3 {8 Y l6 l" B' ?
1、将红薯洗净蒸熟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G6 J/ \( k9 V% a
2、将蒸
5 F( j6 a! D! u# T6 D! p vwww2.tvboxnow.com熟的红薯去皮摁成泥 www2.tvboxnow.com5 B1 F0 n8 p0 i x) \2 Y
3、加入鲜奶油拌匀
2 b/ D3 p6 `" z- q* R Jwww2.tvboxnow.com4、将红薯泥放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M% E! a1 J0 u3 v8 E1 e
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
/ \; P9 j S" h6 Q; |9 J- K. [tvb now,tvbnow,bttvb5、将酸奶
# `1 g5 I3 t! itvb now,tvbnow,bttvb淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X- I ^% `3 e: }! |. U6 [6 y! C
点都好 % n8 e1 \5 u$ }( Y
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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6 a [6 _( p/ j T( Q5 u3 @7 Y! Ewww2.tvboxnow.com还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 公仔箱論壇2 H$ S5 e' ] w2 {: K2 }
乳酸菌能减少
4 b4 i9 y( h! \, Q* M: ewww2.tvboxnow.com某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
+ I; R5 r: x- ?! v5 `tvb now,tvbnow,bttvb酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖tvb now,tvbnow,bttvb. g+ M( |" d) e" W7 U. t
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； ( p3 @5 t& x/ D, o( k% x6 y
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
6 u7 @1 V2 ^; f) S4 X% A宜高血脂的人饮用
6 n3 Y1 H" `$ p/ {" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
% v& A1 }" a2 e1 z) |2 q# e+ A1 I且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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