[健康資訊] 健康贴士

本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f( @1 b: K$ l" O: x% [0 G

夺命恶习1：进食速度过快+ k$ G; g8 Y, K
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡9 P. e' i. n' U/ N9 X9 {5 P1 w

夺命恶习2：不吃早餐
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。www2.tvboxnow.com# M8 q; d1 V* D* u& y
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
www2.tvboxnow.com) H, F: r) S1 w1 {$ K# K
夺命恶习3：晚餐太丰盛" I- Z" P9 Q- f+ H  ^
夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
www2.tvboxnow.com" }3 e6 T6 Y( `
夺命恶习4：嗜饮咖啡公仔箱論壇3 y4 `; K3 w, _* K* ]0 g2 Z
夺命理由：
1.降低受孕率。5 J* z- M2 h- b! S
2.容易患心脏病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @) x. ^! e2 Q9 a2 m+ D! I
3.降低工作效率。
# T. v" Q9 W( h! X
夺命恶习5：食用酒精过量摄入www2.tvboxnow.com8 y, a  k# G3 ^- d% i
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。tvb now,tvbnow,bttvb+ y" _( G. p; J& o4 S

tvb now,tvbnow,bttvb6 Q. a# H6 |: i
夺命恶习6：餐后吸烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]  m# l, X  A- {/ j
夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。) D2 ~+ K1 H, p
见招拆招：全面禁烟。tvb now,tvbnow,bttvb5 j1 `- G' r1 I% X5 Z/ {
$ a" ?0 t& v' E: n; z) V
夺命恶习7：保温杯泡茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R& }5 T# q) U  M
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。3 y# W3 w# m. _2 X; m, A1 S
见招拆招：换杯子+ v$ E& A# G# x8 I: `' p! d

夺命恶习8：宴席不离生食- G7 r% B$ k* Y* N, x
夺命理由：导致各种寄生虫病。
见招拆招：
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。) ~  T- t, Q& B/ I3 V
3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。
4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T9 a% o% \# F8 P
的食品。tvb now,tvbnow,bttvb) @# o3 C+ B, O. K5 Y, T

夺命恶习9：水果当主食公仔箱論壇0 S0 K7 \% [1 K7 Q% U+ w9 b# Q
夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

sakurada