1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb3 h% w5 t4 v: c( N# n' X4 `! D
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb& v/ c0 K4 r) s& J. ^) `
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 i0 [- X! q) P( R. K
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb! b% u2 b( h8 [, N) `
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇* P' H' t0 p$ M) T! \
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
0 ~4 Q! @$ @- P7 T" O9 {" ewww2.tvboxnow.com7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t# W- j \8 P0 o% R- ?
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
/ ?2 U+ ?5 E% y3 V) l% K/ t' I公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖www2.tvboxnow.com Z! W* \ k5 w9 Z* T, T- P, _$ Z
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb: T- ?& }0 d$ w3 l; u% O$ d( v% V
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
9 K. e# u! B( l1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
0 `+ T/ X* u# q7 h c3 z r- Rtvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水 八大杯
4 Y% {1 F7 ~4 _8 Y- v' Rtvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
: h9 ]: j+ N& ]( Q, Y O6 }1 P4 o3 z5 [15、白天多喝水. 晚上少喝水 p( A8 f3 h/ T+ p, m
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛3 M, c6 A M# n3 B1 ]$ e+ a
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
- k- \9 f, {3 @$ { H18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
; `: D% ~3 D5 d; B/ { E/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb; s* T" K; C+ H1 P8 T
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
* p" |/ z. J& F3 Z* }: |) B. twww2.tvboxnow.com21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
$ O/ g0 w1 p0 q+ r! n7 S0 p8 g# {22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb0 p+ x+ C/ ~9 q3 T8 G D+ c, o
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
/ h& |+ ], M; }0 M3 l2 y4 `# p24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用# `8 {7 W" g+ h8 U X8 q8 V" D
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇6 n/ J; R# p+ [7 Z- E! f
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
3 y( U; r& L/ g6 U; v. @5 q公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
5 z% ~* Q4 ~% u" K. W4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇# [6 b, U# Z% C5 a/ i% F1 e
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
3 C9 Q& O+ w7 {6 E" R, t( Ztvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期www2.tvboxnow.com6 a! {. a7 M9 l% p2 `
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
$ ~9 C" ]0 ^. Q; A32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
. t0 Q) A/ \/ Y! |5 Wwww2.tvboxnow.com33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌3 ~% O! R6 A, a
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb% {' x( [5 a1 p5 {6 S4 ?5 Z
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌, _2 A# c7 `7 z1 j
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性% [9 ^3 N& d/ m4 `' ~. U
37、不抽烟. 拒吸二手烟6 b! s2 H- N; j2 Z3 ]
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒9 K; ]$ Y p, g- e
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
?" x9 [* m9 {0 q& z3 ^公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
9 U* g8 b: H0 `5 I41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb5 [/ |2 `. |! y3 {5 W2 M
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p6 y! P! b* B- X& ^
43、维持理想体重. 不过胖
& G# Y) t, v0 L! x6 r4 twww2.tvboxnow.com44、保持规律的 生活与运动www2.tvboxnow.com* Y' a& x6 f' y( ~/ z
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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