[冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i, M  F# X. ^* D3 q- v" u
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb8 u5 a& p' {" t6 o( G
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西' X$ D6 O4 P$ G4 t3 J. p
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇' e' I& Z3 E3 t9 e4 o  y
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病/ F( {2 Q! p3 W8 S: U) [; X$ }
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来www2.tvboxnow.com# O$ k% K/ h% S' y% C( e; e
15、白天多喝水. 晚上少喝水公仔箱論壇, Z9 j) h- X# D+ ]( @
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h7 [! c4 i( m7 X1 T. T9 m
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇) `9 @  d& ~* x
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量2 L6 e  u+ |0 l6 r, s, s
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老& ^/ t: N5 X5 C8 {: j( L
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E( K; h3 y% ?
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇: Z5 l6 _4 Y! ~0 f  S
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关6 x4 O) p# d! j: f! v+ f
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com0 ^3 [$ `$ s  F* F
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇# @" v# B4 {! ]- J
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb4 @. Q2 b5 y2 U$ [
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇$ Z! [" }- W4 `% G3 g, o2 S( M
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R( P0 Q+ H/ v- ?
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S. L+ {; y( f2 g% m6 U
43、维持理想体重. 不过胖www2.tvboxnow.com/ L; L9 P0 R' c4 U( o
44、保持规律的生活与运动
45、保持轻松愉快的心情

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