1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
) E0 Y5 l( H; k4 { P& r2 J2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇; d$ k, V+ w5 y9 T' C
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好www2.tvboxnow.com) m* h# {/ V! \
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x. j' w$ b- Q5 [2 ^" |8 m3 M
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西( \+ b/ H+ q; J" P- V0 ]9 s
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多www2.tvboxnow.com, K6 a( n7 u% s) \8 T6 b
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃www2.tvboxnow.com0 w; Q9 t! j; q9 ^" I4 O
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
- b1 g9 O! k; F) w6 ~" m9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
' o- j( }, s0 y7 ]4 }- L10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
) W- v0 Z5 e, Q4 c( _# _11、刚出炉的面包 不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U* x7 p: Y: L4 [
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
, N. Y+ c' F& S4 j/ U9 I& \13、天天喝水 八大杯
+ a/ R! W* H& f; Z: o3 T8 I公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
5 h# \& H- y5 r5 Q( b4 Z) O) u: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水www2.tvboxnow.com) q( l4 n( S4 b$ C8 l5 n
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
% i# g9 N! g. L$ m. Q5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
' [# @! t: T5 K( t& y tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
0 S6 G' O8 C1 A" `tvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
7 j- `5 M6 D) F! @, P% Jwww2.tvboxnow.com20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
8 X5 R8 m. [$ x& p! E( l6 u K* O21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点www2.tvboxnow.com, O6 Q0 g( w( q& o$ |2 l. C& Z, j
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb5 U, a4 U+ o s: n! S
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下( }" z O' j* p# {+ ?+ z- D
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com% N- }' X7 {& l
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
; m( _: ~4 \* c7 Atvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
6 V0 J0 Y% a! G( I) i27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇% h& ]( D- L1 ^, H" E
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
0 G! q. [& H! { _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
/ l8 k: K7 I/ J0 |) Atvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
* }5 U4 y) _1 r: [' W" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
. c3 T) _* o3 F+ |+ N2 S P% x6 M32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
8 B2 f; v7 |( B3 v+ x1 n* A( n K2 R公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
. h; i0 Q# {1 v f/ } h34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇4 |- p$ k, ?: `6 v# E/ r+ e
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌3 k; _0 s& k7 c; D5 A
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
" l b9 `. J5 h" K2 z% e37、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇1 f* F; C; h z( H4 {- a# f/ a0 E- o. [
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒$ g8 H% T! `% }; d; B" k |' |) c1 n
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
; ~1 ~1 u7 I/ v% v! k" Ptvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
3 P3 p. r% y, X4 v8 A% [/ h) N公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类www2.tvboxnow.com$ r% Z. K$ L! ^+ {8 a8 V
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量# P0 g3 y4 K: L
43、维持理想体重. 不过胖
4 @8 w4 R9 L) \* U3 X/ L: w7 N44、保持规律的 生活与运动
" N, {1 h! {5 B4 Swww2.tvboxnow.com45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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