[健康資訊] 那個來好痛！必備蔥薑蒜，喝的敷的都能散寒止痛

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【早安健康／石晶明（中醫名家施維智嫡傳弟子）】 淺談經痛
- }/ T6 l* H- `" t- C8 N1 e《本草綱目》載，月經病「血氣滯者作痛」。經痛是指女性在月經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，常伴有乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等全身症狀。  www2.tvboxnow.com3 J& v3 Q  T- H+ g4 U: E

' e' @$ Z, t7 M1 ytvb now,tvbnow,bttvb其發病率之高、範圍之廣、痛苦之大，嚴重影響女性的生活品質。多數經痛出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經結束後回復正常。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P5 ]" L1 P/ L# x  \

4 i7 @) k3 V; |% F- owww2.tvboxnow.com經痛分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性經痛。繼發性經痛多數是疾病造成的，如子宮內膜異位症、骨盆腔炎、腫瘤等。因此，需要透過檢查，確定經痛發生的原因之後，針對原因進行治療。  www2.tvboxnow.com6 q4 _( h7 U! ?! m, o
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一般來說，經痛沒有大礙，除非嚴重影響生活，需要適當使用止痛藥。引起原發性經痛的原因多為精神緊張、敏感；體質較弱也易產生經痛，增強體質後能緩解症狀；由於子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血瀦留也是經痛常見的原因，生育後能使症狀消失。但也有部分經痛是由生殖器病變引起，尤其是生殖道的畸形，所以較嚴重且頑固的經痛務必要及時診治。  www2.tvboxnow.com4 u  Y$ d$ R! ?; G8 ~: t4 C1 h  R
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建議食材／方法 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z- i: g7 o0 j  S; G! p. V; C1 t

- {6 k% z1 m- A' ^tvb now,tvbnow,bttvb蒜薑湯｜經期小腹冷痛
& l* d: A. P6 n) V- i. xtvb now,tvbnow,bttvb材料：大蒜、薑各15克，黑糖30克。  
; g  o4 ?  g: M: }  H4 v' S, J7 ?公仔箱論壇作法：所有材料加適量清水一起煎湯。每次1劑，每天服2次。  1 e1 J- l. X2 u+ D1 v
說明：大蒜有祛痰、益肺、養胃、止血的功效；薑能促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。可治療經血凝滯不暢，經前、經期或經後小腹冷痛，得熱則痛減，經量少等。  : T* c( X" O2 e: X
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藥膳蛋｜原發性經痛 公仔箱論壇/ f8 a5 J5 p% P( b9 O' F
材料：艾葉、益母草各100克，延胡索、制香附各50克，雞蛋9顆。  
' J; e, Z# U" l: u! W# @, w& Q7 q3 Z' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先用溫水將中藥浸泡2小時，再與雞蛋同煮，煮滾後將雞蛋殼輕敲幾條裂縫，連同中藥續煮，讓藥液滲透雞蛋，雞蛋煮熟後備用。3天為1療程，在月經前3天開始服，每天早、中、晚各吃藥蛋3顆。吃完後，再照前法製作，再連吃2天。到下個月經週期前，一樣在經前3天，再照前法製作，連服3天，共連服3個月經週期。  ' v6 C- }# y8 v
說明：原發性經痛在臨床上較為常見，尤多見於未婚女子，在經前、經後，或月經期間，小腹脹痛、腰痠，有的兼有嘔吐、乳房疼痛等症。經臨床驗證，一般經過3個療程的治療，症狀明顯好轉或痊癒。無論是寒濕凝滯或氣滯血瘀、氣血虛弱所致的經痛，都能奏效。  tvb now,tvbnow,bttvb0 B/ a6 y! ^: C+ Y3 a. N

. y2 p3 R5 H. t; |# X海馬肉桂｜虛寒經痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d4 P2 E, w% o1 \
材料：海馬、肉桂各3克，黑糖適量。  
! Z2 h; [4 v# x; a& W作法：將海馬、肉桂一起研細末，黑糖以熱水溶化後沖服。每天2次， 3 ∼ 5天為1療程。  
& E4 S4 `$ S* Y- v. S$ r9 Mtvb now,tvbnow,bttvb說明：海馬、肉桂有溫經補陽，散寒止痛的功效。  公仔箱論壇* Q/ C& m2 T' @3 K) o
蒜薑葱鹽敷
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& l. W* }, N) L- t5 ]0 x5 @' a4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｜行經腹痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s3 N# W4 g) b6 l9 f
材料：大蒜2瓣，薑120克，葱頭1個，鹽50克。  7 l9 v4 q, |% e4 }4 E
作法：大蒜、薑、葱頭一起搗爛，加鹽炒熱。熨敷小腹，每天1次。  www2.tvboxnow.com; i& p  w$ {0 F+ ^/ w" Q5 u! I
說明：葱、薑、蒜都有溫中散寒、止痛的作用，三者炒熱外敷可治療行經腹痛。  $ ~4 H3 O/ D6 l/ ?$ W' r
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葱薑蒜敷加內服藥｜氣滯血瘀型經痛
8 E7 o: O2 ^0 ^+ T! _, q材料：大蒜、薑、葱白各適量。  tvb now,tvbnow,bttvb. S' t9 j( J& x& y3 F/ I
作法：所有材料一起搗爛如泥。敷下腹部。  tvb now,tvbnow,bttvb2 w0 ?+ U" @/ G+ w! {) z% Q
說明：同時服用山楂30克、黑糖30克，每天1劑，水煎一次服，連用1 ∼ 2劑。用於治療氣滯血瘀型經痛。  
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3 a1 @9 t0 x/ K* B; O' g炒粗鹽｜經期小腹痛 tvb now,tvbnow,bttvb0 l9 W5 N) O* a
材料：粗鹽250克，陳醋50毫升。  www2.tvboxnow.com  e1 Q* s# c2 z5 n. @0 b. y3 z
作法：將粗鹽炒熱，再將陳醋慢慢灑入，灑完後再炒片刻，裝入布袋中，熱敷腰和腰腹部。  
" \" h% X% R! I0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：此方溫經、理氣、止痛，適用於經期小腹痛和腰痛者。  tvb now,tvbnow,bttvb7 o1 b0 r% P1 S; Q9 c% T$ `

  Q& A9 i# H# ^0 \. }. H/ \- W- Rtvb now,tvbnow,bttvb蒜薑棗椒湯｜行經腹痛 tvb now,tvbnow,bttvb/ h! e0 Y  x( b2 L
材料：大蒜10克， 薑25克，紅棗10顆，花椒9克，黑糖30克。  
! ]9 D* s* e6 d9 C% z) u公仔箱論壇作法：所有材料加水一起煎煮。每次月經來潮前3天始服用，每天1次。連服3 ∼ 5天。  公仔箱論壇( C3 i. h) r2 A  e1 B( h, Y
說明：花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效；與大蒜、薑合用，可治療寒凝血瘀、行經腹痛、經量少、經色黯紫有血塊等症。  
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大蒜當歸陳皮雞蛋湯｜經期、經後小腹痛
8 Y# v3 E  m+ W" I& Rwww2.tvboxnow.com材料：大蒜、當歸、紅棗各10克，陳皮3克，酒釀30克，雞蛋1顆，白糖適量。  
( P- ^4 p$ t1 t" }# R' {tvb now,tvbnow,bttvb作法：紅棗煮爛去核；雞蛋打散後加入酒釀；大蒜、當歸、陳皮加水煮滾20分鐘後去渣，再煮滾，趁熱沖入雞蛋中，加紅棗、白糖拌勻。月經前1 ∼ 2天服用，每天2次。  
3 B% V& W- h0 u0 Z. D6 h6 W0 ~0 M公仔箱論壇說明：大蒜、當歸有調經止痛的作用，本方可用於治療氣血虛弱，經期或經後小腹隱痛。  公仔箱論壇) O2 L+ ~7 K6 \0 m" j* N1 X
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蒜薑艾葉薏仁粥｜經前、經期小腹痛 % u  A: z3 Y+ m0 i9 j4 |
材料：大蒜、乾薑、艾葉各10克，薏仁30克。  
8 b+ j0 z1 A/ S! h1 ?& e2 K4 u公仔箱論壇作法：前3味藥材加適量清水煎煮取汁，薏仁煮至八成熟再倒入藥汁，一起煮熟。一次溫服，每天1次。  & N' F" b! a, v3 v# _, `  b# n
說明：治療寒濕凝滯，經前或經期小腹冷痛，熱痛減，經行量少，色暗有塊等症。  
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# e) i! _, Y- L; ]) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }( [0 B& g8 i7 W; P山楂向日葵稈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L. ~( H8 }+ |. s8 ~1 \$ ]

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｜血瘀經痛
. H  T$ q0 P; B公仔箱論壇材料：向日葵稈15克，山楂、黑糖各30克。  ) r. E# D- ~7 F1 K, W2 Q1 b
作法：山楂、向日葵桿—起放在鍋內炒，將向日葵稈炒至香熟，再加適量清水，熬成濃汁後，加入黑糖熬化即可。每次於經前1 ∼ 2天，連服2 ∼ 3劑。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I, M+ e. q1 S9 @
說明：山楂入藥，有健胃、消積化滯、舒氣散瘀之效。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }  M) G5 L- ~6 @: D6 d$ r0 ]( |

' c$ d7 C7 q* m6 y1 m! J5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜薑艾葉膏加內服藥｜血瘀經痛 % z2 J0 k5 @9 i2 I+ A, _. i7 O
材料：大蒜、薑、艾葉各適量。  
9 q* g0 j6 ~5 S2 Q/ O7 P$ Awww2.tvboxnow.com作法：所有材料一起搗成膏狀。外敷下腹部。  
4 ]9 ?# h! C! }8 _" i$ _  Q% gwww2.tvboxnow.com說明：同時服用蒲黃、靈脂各15克，以水煎服。外敷加內服，可治療血瘀型經痛。  公仔箱論壇, w) Y& Z8 j8 ~# K. \# m7 \, d
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蒜薑棗湯｜經期、經後小腹痛
8 E" I7 D2 k- u4 R& {: F* J材料：大蒜2瓣，薑6克，紅棗12個，黑糖60克。  
6 z/ _1 x* K$ s9 N+ G作法：所有材料一起加水煎湯。每次月經來潮前4 ∼ 5天開始服，每天1次，連服3 ∼ 5天。  3 N+ w9 y; G5 }; D4 Q2 K
說明：此方適用於治療氣血虛弱，經後或經期小腹隱隱作痛，或小腹空墜、喜按（腹部疼痛會因按壓而舒緩者）、月經量少、經色淡紅，或伴有神疲乏力等。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g. L% A* ^7 M+ F* G/ _  e( Q

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