天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
! s" o8 @- V; t& w) m
2 G+ c; Z$ ?. K0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B/ Q% B/ o4 ?9 z公仔箱論壇曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
6 @# X- y+ Y0 Z出汗不是萬靈丹
. i- _+ y& ?7 x& ?- K- H5 |& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 j' a) `) }, ^公仔箱論壇很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y3 @$ f$ r# A* @- `( ?& E9 R" V
3 t3 T P [% _' b9 y3 I& W5 J
保持室內濕度在50%以上
0 {8 y6 Y5 o5 K5 y3 `+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {$ m9 u: ?4 g$ D% x7 u" H
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。, Z. ?3 p5 e" a* y. i% g
0 A/ {8 G$ z3 W, b: m* o9 Ytvb now,tvbnow,bttvb選擇能保暖身體且好消化的食物www2.tvboxnow.com! T" v" o! }; H y" _
8 {/ R, s1 [, Dwww2.tvboxnow.com從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
9 f% H9 s: S, C6 \5 e: lwww2.tvboxnow.com
3 g* Z1 D# S: B9 J發熱時冰敷腋下和脖子www2.tvboxnow.com# q% u7 N' e5 ?
) N# e) t8 R* \. u公仔箱論壇雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
8 u- {1 I/ `, ^6 S) r
1 R- z9 Z7 }( o9 b0 @+ `( W# Xwww2.tvboxnow.com充分的睡眠
W0 S; F9 j& M2 E1 B" z7 Z+ q1 V公仔箱論壇
8 x4 t! l( o9 Vwww2.tvboxnow.com感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 