[冷知識分享] 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱www2.tvboxnow.com- ~' L# _- Z# W( K0 V
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症www2.tvboxnow.com! ]+ Q8 O' k- C! O, R
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎7 z7 a2 e$ d& M4 ?
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化+ m8 o% C" X; _  Q  D1 H) x
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝4 q* q- L8 O. X
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿tvb now,tvbnow,bttvb0 \* X8 d8 o  m/ C, r- u. s
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb, L9 r" u) J7 S5 A3 m, T7 k
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲0 {5 J" [3 e8 X, A
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退2 d7 F9 t* x9 c9 Z8 y: ~
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒公仔箱論壇6 t5 F! t0 t9 v" O
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛tvb now,tvbnow,bttvb- X, p  G/ \4 g  X2 w
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚. z* o3 {" D& g7 I' O
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎% U# ^) b5 X% L8 t, [  F
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症公仔箱論壇4 T: v8 Q1 i; Z
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B/ O  \* A' D0 i* S6 D
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
山竹  葉酸  防止貧血
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓www2.tvboxnow.com8 Y( F4 o( d; [0 ?# b5 O$ S3 }% w7 F1 P
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘: i8 B. _' O, _& T4 u
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫公仔箱論壇# F; P' C8 I2 `/ ]
木瓜  維他命C  整腸
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞& n; C1 p; w" s4 C; F) |
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題, ?% z2 i- J& V( h  n/ Y5 ^3 v, c# y
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒tvb now,tvbnow,bttvb# c! m( ?9 |. w+ n# c/ H
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌www2.tvboxnow.com" F4 o* Y; A! a& Z& h# t
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A- z' C2 ]! E7 o5 M0 a& K! P5 }
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓公仔箱論壇+ F( k% J  h7 u* I
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌tvb now,tvbnow,bttvb' m4 c; ^3 X2 q- {5 K; K
榴槤  脂肪、纖維  通便' B  \9 Y, a! e. h
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題9 X& j+ b0 [" G6 H; A0 U
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症9 Y$ J) d1 @/ Y! \% C
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神' S: ?/ |+ {% G2 w
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁www2.tvboxnow.com. x# x; Z! ~: k# h1 d
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化tvb now,tvbnow,bttvb0 o1 P( g- a9 Y
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z2 |. Q/ N* l1 d: ^' X: s, ?7 }
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑) S. T" g' C; }* X4 ~
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤' B6 Y0 P" Y- t! V2 G- G
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良公仔箱論壇: s. _5 R' u7 H. G; J: t
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟1 I, F1 R4 V' r; o- J; K
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質* ?+ f  C) B7 u
纖維  消除疲勞、便秘、老化' e1 @! u. C) I" b6 F$ I" m( H# A
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物www2.tvboxnow.com' i" N% a# b6 [! V
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘公仔箱論壇) u: F/ M) |% @" |' u& v9 h# X
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症: n. u5 H4 }, j1 i0 ^9 q/ x5 t
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症1 A" ]8 F/ E; S7 q
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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