早安健康／健談
4 |4 S& Y- K* o( P8 L7 F% g: J/ J公仔箱論壇
) h- G5 \0 U( I5 H# Kwww2.tvboxnow.com
2 h/ _+ z D5 ?' \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^: O* b( v' w
維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？
6 q% [; o3 I8 A0 w0 q& C; C; wtvb now,tvbnow,bttvb9 ?$ D1 }/ k8 D
. ?4 i$ G; D" ~; z& p; e公仔箱論壇維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！www2.tvboxnow.com! X8 ~- b& Q+ M1 ^$ s
6 H; v* W8 y- V' m1 @( h5 x BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v2 V/ C5 P8 ~/ E& }$ A7 t3 g
2 x* C# k8 E6 H, z- d) C" i: Y' ~: U7 g公仔箱論壇維生素C功效
1 D8 Q+ L4 e+ i2 o! Q- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R( M5 F6 q1 j+ ^0 U維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。
4 r3 c! K* G5 Y. Ftvb now,tvbnow,bttvb
& `! z e: T4 ~1 k# ^tvb now,tvbnow,bttvb然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！ ; ^$ [+ u& y$ p4 q
9 a; ^( H4 {; q Ewww2.tvboxnow.com維生素C禁忌 + E7 S7 f0 J; n) u
公仔箱論壇4 o9 m& n5 }8 X, o1 C0 v, v
陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！ 5 l' ]9 Q+ r! o3 N. n
公仔箱論壇" ?6 _6 z3 a+ [
陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。 # R8 _# z% N9 A- H3 p0 a
! _+ ^! W6 x1 ^公仔箱論壇
; c) j& u* V" B& p, x4 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |4 R9 v0 f* d5 u6 d* Z
6 |* E5 h9 h% y" `! R, c' K: s( i
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
| 
