[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 www2.tvboxnow.com& p' c3 b$ ?. q" \. t8 `5 h( [& ?. V' j
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! H  ^+ a$ P7 b3 w3 G1 ]  t, @6 n9 V, Uwww2.tvboxnow.com做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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6 x" X- W6 w0 h4 n, A5 g公仔箱論壇吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， www2.tvboxnow.com! X' O0 z8 y% x2 ?" L7 }: [
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了