[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 6 y  }" f9 I- J3 Q0 m% L) b

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， * e2 l; W, b, g6 H$ ~  V  W
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， www2.tvboxnow.com  A% Y3 S- x) k" W2 r, i, |

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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb& v2 I( `( x) N. {" `( {
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了