[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
& u9 E8 }+ r% j& F　　做法：
. }: C$ f0 e+ l% w( I7 qtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
( o& g* k. f0 i7 ytvb now,tvbnow,bttvb　　2. 金华火腿洗净，切薄片；tvb now,tvbnow,bttvb* F0 S8 f" T. r, W% y- v4 n( u/ `
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
- f8 ^4 N/ W: X0 l' i& R　　功效：健脾开胃，强壮身体。
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　　鸡茸玉米www2.tvboxnow.com7 y, f# S9 c$ Q! s# v- l
　　搭出营养好美味
5 `/ J( T. q8 `4 T) B, w- f$ u公仔箱論壇　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。