１.不要摸臉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O2 N/ T5 P" {, F, L, \
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
& l0 n& ?. w% D, z: Q Mtvb now,tvbnow,bttvb
, l& B# F4 b7 L. [www2.tvboxnow.com２.保持週遭物品的清潔公仔箱論壇2 v# O$ F5 n( v7 Q
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。) J$ k" E) J5 h" @( e
tvb now,tvbnow,bttvb/ O7 w- _, S& K; A+ a! j
３.向甜食說「不」！0 D+ E& }. I6 q/ R7 H7 C
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！7 a3 k/ a3 k( j9 E
9 k; N% d! M0 ]6 g% mtvb now,tvbnow,bttvb４.多多運動?
* x. G L- A, c9 a( c T公仔箱論壇 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
( {7 P* {4 ~. H) cwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇/ q; s/ N% d' ]
５.不偏食，多吃綠色蔬菜
R5 Z: h0 r/ S3 ~! }" c3 | 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。www2.tvboxnow.com3 n' h( g7 l) E
2 j- K, R; I3 Q9 s- `6 U- K- vwww2.tvboxnow.com６.不吃零食、宵夜
. K" w' j& w4 e( x# z3 ?www2.tvboxnow.com 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
5 g7 E# X' v8 P7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H) ?- J* N) p' {７.紓解壓力的重要！
8 n4 y ^6 o1 S* Q: h$ V: q4 S! i. R( ~+ V 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
r% U9 h- U i; S6 }( ~; q1 l% x
) x- R! B* T4 g+ w% ?公仔箱論壇８.不熬夜
' B9 W; b- y" m& Q9 \9 T+ o- `公仔箱論壇 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
; y; |7 h" n' r! r' S# [1 O0 B/ S, L
９.清潔工作不過度 y" Z H4 m6 E. d0 \: [
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。tvb now,tvbnow,bttvb% u( e3 G% S& }$ b6 n. J% m; {
( M# E) R) X: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０.粉底不要太過厚+ d) t E* f* ^& J/ j i/ y* z
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
