1.不要摸臉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^ Y1 z9 R) }3 m
許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習慣,因為東西上的污垢沾染在手上,等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上,造成細菌的滋生,而產生青春痘,所以請避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的瀏海也容易刺激,應盡量將它往上梳。' s; p e9 K4 h# r. t6 h
8 a0 w2 B0 B0 U: N9 @! D7 _公仔箱論壇2.保持週遭物品的清潔
9 t7 p2 L/ b! e5 a5 q9 H* ?" dwww2.tvboxnow.com 常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時常清洗,並曝曬於艷陽下,由於紫外線具有殺死細菌的效果,使得細菌無法生長,這一點相當重要。
# g" \! F# y6 G# z2 L0 c* bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a' o9 J8 w6 P) I9 L1 J! m, o3.向甜食說「不」!& w3 G! D/ n3 J0 g
喜歡吃甜食,一天可吃兩個蛋糕而不能自制,這可是造成長青春痘的一項因素,因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁類也應盡量少吃,愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉!公仔箱論壇7 X+ o, b& R5 N) u: \, z& f
$ N; i( r- ?5 J8 b( U2 h9 K% r) V. y4.多多運動?
/ F( o% G# P2 u& q& |7 H公仔箱論壇 養成每天運動的習慣,適度運動可促進新陳代謝,對於身體及肌膚都有良好效果。
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5.不偏食,多吃綠色蔬菜
7 i% N" c/ S3 P0 b5 n1 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法,因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花則有抗菌效果,此外,均衡的飲食,有助於身體的健康,當然能減少青春痘的發生率,大家千萬不能偏食哦。
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6.不吃零食、宵夜公仔箱論壇: y' J+ B. r- y( ? o; V
一些速食、零食食品,容易造成便秘,尤其是喜歡吃宵夜的人,宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,而便秘則是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等,也是預防青春痘不可或缺重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb" M, b5 [$ B; O' I9 }; x
* V7 W8 n2 }) Y2 |9 stvb now,tvbnow,bttvb7.紓解壓力的重要!) S) |+ i3 Z: G7 ^/ A
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是長青春痘的原因之一,多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或學業上的壓力。
+ c5 O9 \' q; P( Z6 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 g0 A# s3 h( g- N. @, f- ]
8.不熬夜) G7 x1 I C. o% l z/ e
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害,肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養。
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5 X! E* W3 a( C- d5 e# V公仔箱論壇9.清潔工作不過度
9 S, V8 L s6 O# [6 X2 Mwww2.tvboxnow.com 每天洗臉請勿過度,一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了,如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過乾燥,對於肌膚有很大的傷害,不可不注意。
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2 f; l. P A9 Y- X2 }公仔箱論壇10.粉底不要太過厚
! n* T% A, j* r" D1 [7 v! {tvb now,tvbnow,bttvb 許多愛美的女士為了防止紫外線,而將粉底塗得很厚,這是錯誤的做法,應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,並且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,易長青春痘。 |