下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
! @6 `3 V' ~8 P9 v$ r$ ztvb now,tvbnow,bttvb條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：www2.tvboxnow.com/ @* e0 Z! `' b* J! Z! i& z, A
! m5 n2 N/ R) n6 c9 b5 B公仔箱論壇飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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) m3 g6 }1 f, S2 J ]0 g, s% V: l公仔箱論壇受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。( A% T& ~! j9 {9 Z
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。www2.tvboxnow.com8 }* ?$ v6 x9 x1 }1 l
( H) l: a8 G9 t6 w) nwww2.tvboxnow.com水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心www2.tvboxnow.com/ y! {! w l' Q. A$ Y
情放鬆幫助睡眠。
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4 b& @4 j; u; o7 i' V) S公仔箱論壇40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
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# ~- r& C' d0 b. ]+ O5 k* Mtvb now,tvbnow,bttvb沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb4 W. j! b2 _ R6 N* Z3 ?' u
6 c4 Q3 N5 b4 f/ b8 j沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，www2.tvboxnow.com' d& S7 S' u: Q( ^+ t
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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- x! P0 |9 y9 g ]: [0 \3 {公仔箱論壇忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進tvb now,tvbnow,bttvb0 o. r) \. Q5 p0 |) J, t
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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