年節將近，放了假作息大亂加上飲食不正常，便秘又開始困擾你！每個人都不喜歡便秘的感覺，但是你知道促進腸胃蠕動對身體的好處嗎？日本腸道權威松生恒夫醫生在《溫暖腸道，吃出排便力》中指出溫暖腸道的飲食與生活，有益於腸胃蠕動，對身體非常好！就讓我們一起來看看溫暖腸道帶給我們的好處吧！
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提升免疫力，遠離病痛
l) r8 m1 N$ \: iwww2.tvboxnow.com 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
4 U1 h" E; t' T- J0 m- G只要消除便祕，腸內的好菌就能處於優勢狀態。好菌可以促進消化、吸收，使腸道環境更活絡外還能保持腸內的酸性，藉以去除病原菌，提升免疫力，擁有可戰勝病痛與各種過敏症狀的身體。
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2 E9 Q. f9 Q" K9 ` Btvb now,tvbnow,bttvb消除便祕，變身苗條美人
/ Z$ M2 I& h8 @$ N, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
4 E- }# f7 c+ xwww2.tvboxnow.com長年便祕的腸道，其內部會充滿老舊廢物，讓肚子因為氣體的產生而出現脹氣。只要腸道健康，壞菌就會減少，新陳代謝便會提升。如此一來，不但可以消除肚子脹氣，腰部也能變緊實，就連老舊廢物也會排出體外，進而使體重減少。
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提升代謝力，打造彈性美肌
: L! N. j3 l1 t% A& n! j公仔箱論壇腸內一旦囤積老舊廢物，不僅肌膚的新陳代謝會變差，酮體毒素也會存於腸壁間，對肌膚造成不良影響。不過，只要透過膳食纖維重整腸道環境，使其發揮抗氧化功能，便能促進代謝，讓肌膚更有光澤！
" G) d, h F! p I4 J0 n$ ^www2.tvboxnow.com恢復腸道功能，排出毒素
( q+ z) U4 B! p公仔箱論壇 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》2 S$ i# f; P0 ] G! S
只要腸道功能正常，就能排出體內毒素。食品添加物、汙染物及老舊廢物殘留於體內的毒素，大多數會囤積於腸道；不過，大腸會將這些毒素連同糞便一起排出。換句話說，只要排便順暢，就能排出毒素。
# J' {5 U4 k* s1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _& M6 H: T) w+ {
抑制膽固醇吸收及血糖上升公仔箱論壇3 i# }$ o y& I' h7 Y6 I
 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
+ @! l+ w* Y) @3 g/ ]www2.tvboxnow.com膳食纖維具有吸附膽固醇、膽汁酸與食物內的有害物質，並連同糞便一起排出的性質。只要攝取膳食纖維，就能抑制小腸吸收脂肪酸與糖，進而控制膽固醇與抑止血糖上升。* K! a8 `9 s% O' ^1 C& o
9 x& f4 l9 P' F3 A% ]消除腸道壓力，精神也變好了
i3 {% Q" H% b5 E0 e: F0 ^% j) @不少患者因便祕導致心情變差。腸與大腦關係密切，當腸道感到不適時，這種感覺也會影響腦部。因此，只要消除腸道壓力，心理壓力也會消失。 |
發表於 2019-2-4 09:59 AM
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