[冷知識分享] 冷知识 失眠时

hokhok

失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 : z8 b# F% p. _! c+ N

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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， " T  v; C: B: X( s
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

70h70h

試試看了，謝謝

sunrisespeed

真的假的?!
; B! R6 B$ b/ {8 r1 P- \; k公仔箱論壇下次我真要試看看~
" F. ^+ c* {, ~7 `/ p7 ltvb now,tvbnow,bttvb謝樓主~