[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

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有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， 3 W1 S  }/ f0 v% A0 G; |& K

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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， % e, p: F) i8 g  @4 J
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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& \* h4 N; i. X$ f; N7 c胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 公仔箱論壇$ U4 m9 s& p+ H6 p" B1 h# N* @8 g0 ?

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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 公仔箱論壇! E* i0 Z! g# V$ P9 C+ p1 `

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  T; t- Z, r$ }- q公仔箱論壇可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。