做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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/ L3 Y: K: r5 f" J: w% j" b公仔箱論壇做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb8 T! i' j, e6 m* O/ [6 G
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% A0 @% ~4 d S& S1 w吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇5 ~6 D; z! U1 s
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% G% X+ l3 ~. ~# i' c" L故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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6 }- C' |2 H& nwww2.tvboxnow.com否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了