【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 3 h- ~; k" e5 A& ~: ~, h, q& k9 M
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山楂決明薑菊茶 tvb now,tvbnow,bttvb! k8 B; c0 f# y
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料
8 h/ ~$ ?8 T [9 U* Dwww2.tvboxnow.com山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m/ ?& u5 r% c b* W' o
薑黃片. . . . . . . .12 克 / K3 F! O; j% `, ?3 v
菊花. . . . . . . .3 克
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作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P. O- A+ X* \
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {, x3 {9 z7 W* b& y" ?$ g& a
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
7 f% o# `" j$ |, N+ P) ~! ?適宜季節-春季、夏季
7 @6 U8 {1 ~2 i, G/ i4 [* @, G& ?! Z% s公仔箱論壇適宜體質-血瘀體質 www2.tvboxnow.com- Y6 ~: i# H: z; j8 B( f
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女中醫這樣說 * z2 `2 T+ h$ I. p$ G9 E+ q
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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) }4 ]) f+ f+ }. Xwww2.tvboxnow.com食用宜忌： www2.tvboxnow.com0 B0 J o8 F/ [+ {
血虛者忌服。 www2.tvboxnow.com0 K3 Q& w* T) N1 P
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茯苓五味子甘草湯
! W4 _$ o7 ~" I# o% b公仔箱論壇喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 公仔箱論壇' b1 y0 }9 h2 |. [1 Y
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材料
" y3 G. g5 `( X b6 }公仔箱論壇茯苓. . . . . . . .12 克 . e. X$ \9 a/ C4 L. \/ N
五味子. . . . . . . .10 克
: C$ M" t$ P ~甘草. . . . . . . .5 克
# a# q$ U, J/ w6 x3 H/ q; N- [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V" L* \1 L0 A+ _
作法
5 L% d" B! M0 q! `1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
! h4 k b/ o/ y, N" i& ]4 Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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9 k2 l8 e! h9 z. y/ m6 L' b+ X3 V公仔箱論壇調理作用-益脾和胃、寧心安神 www2.tvboxnow.com n3 }- j0 q0 P* g$ J0 N
適宜季節-冬季 : D! G6 R# P: U( Q
適宜體質-氣虛、痰濕體質
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: G0 I; @$ q% ~9 fwww2.tvboxnow.com五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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