【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 8 Q* u7 [& v1 C) b2 q2 }# M- b4 `4 H
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇( z5 R; `6 w2 Q; I4 A
& K# h E$ F0 v S9 s身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 tvb now,tvbnow,bttvb5 L0 s9 w% t- A; n
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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; }, Z- V \% ~+ X因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 公仔箱論壇2 }& u; z( y% D5 L6 x2 L
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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& k2 |3 Y+ }7 k( k& ]www2.tvboxnow.com▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 www2.tvboxnow.com: e. H6 B* m' c* D
1 ]/ o0 y8 z; e$ \1 Y; O! Vwww2.tvboxnow.com\開始動手試試看/衣櫃
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 公仔箱論壇! ?' |4 x4 t. `% ~7 L; ?2 K4 f2 C
; v4 X9 U& \6 @, |, N. twww2.tvboxnow.com【適合捨棄的物品清單】tvb now,tvbnow,bttvb# S, O8 ~- j7 W5 k
6 h) W. S; n: L- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
5 V) j. O" t8 r6 L- r% E+ G# Wtvb now,tvbnow,bttvb有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝公仔箱論壇! `; v1 Y+ ~1 M% V0 b: ~3 ?6 p4 X
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
6 _7 D2 R% A+ k. _& ywww2.tvboxnow.com保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
* Y; O9 S1 [9 C( y* U0 b1 J: c* ~, d公仔箱論壇先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
# M) c; Q, G2 }1 ]4 m( z+ L公仔箱論壇覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
1 d! L4 g, i: N5 R8 ^tvb now,tvbnow,bttvb只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
- a. A* o, i( r( @7 pwww2.tvboxnow.com我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝1 k; x& U) {! M6 R
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
: b+ _4 j( p F+ m/ Y如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
$ g9 [" q4 g; @3 p$ Q% r4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% l: M! |, U+ G" G& k0 r同色、同設計的物件，只要一個就夠了
; D% f1 u: c1 ^- U0 T$ h' @* Z公仔箱論壇衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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實際穿上後，以客觀的眼光確認 公仔箱論壇2 T- b" m+ [/ C x& \4 U i# `
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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6 \& B7 ]2 F* d% Ktvb now,tvbnow,bttvb【我家的衣櫃】
" w; v7 u6 f1 h% e7 Y/ w N4 v# kwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R7 k% n! k, \( ]6 g2 m
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
! C5 _2 J x* ]4 j E選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 公仔箱論壇4 {& I9 s* Z5 r) }7 h
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Point 2 飾品掛在側牆上
! \3 o1 M5 D" E" |6 h公仔箱論壇我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 tvb now,tvbnow,bttvb6 R/ \9 _0 z: {0 ^
$ X i7 m1 O* e, }& f$ \3 O公仔箱論壇Point 3 減量後收納盒也變小
# w5 V4 x+ \% R公仔箱論壇上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 tvb now,tvbnow,bttvb" x3 y. r* G( P) B0 x I
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Point 4 不會塞滿空間 tvb now,tvbnow,bttvb0 U; [8 x6 {9 E+ M% \
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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