修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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& G7 j$ m2 O& J' L! P0 swww2.tvboxnow.com各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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( d8 b" q& x3 D" e# UMonday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb% g% {' W# z+ t
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
6 b7 K R- U; ]* ^$ v) ^$ f下午茶 -------水果 1 份公仔箱論壇* y2 m M* W, V) |
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份) K C! _1 ]5 {% h* A
: B! S. X* r; _0 A
Tuesday
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7 i8 M# I5 |: h3 Z% d7 W* swww2.tvboxnow.com早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t5 \: U+ b3 i( ^6 ]
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 www2.tvboxnow.com* c. k% `$ n0 c3 @$ U
下午茶-------馬莉餅 4 塊- x" o" N* Q5 w2 [, ]" u
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
- Q. D9 r) u' R QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _. O, j. f" ?! g8 A o) `+ c7 Z- ^www2.tvboxnow.comWednesday
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0 T8 p9 O$ R& Y3 s早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
4 l! M% }% C4 D) M0 J, J% Etvb now,tvbnow,bttvb午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 公仔箱論壇! M% Z W% R# C1 x* U% z
下午茶-------水果 1 份
- {* R2 \0 u9 g* _% v晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
- M& {0 w0 `4 V# w, u公仔箱論壇2 X/ z# r- N" Y, ]
Thursday
1 f% x1 u1 O A& f& h+ Q. A& jwww2.tvboxnow.com" A9 z* w& b: N5 B
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
% X0 O9 ~6 W& M6 I; f* b公仔箱論壇午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))tvb now,tvbnow,bttvb/ y6 p, e- ^$ a5 n" d2 ~
下午茶-------馬莉餅 4 塊
7 o4 n# w: m2 z; c" \( {% N公仔箱論壇晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
! M& O$ y( p& W( r! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Friday
7 r; `$ L! i$ Q8 H$ _- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒tvb now,tvbnow,bttvb6 r2 B4 J5 p2 t; t3 J3 |
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)公仔箱論壇" l7 d _: |) ]
下午茶-------水果 1 份
9 X7 i, M4 B+ }) N' @- n* Owww2.tvboxnow.com晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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Saturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
6 ?( Q W: y# j Z- X, ?4 L$ [www2.tvboxnow.com午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
3 P1 @" d+ A3 M( B公仔箱論壇下午茶-------低脂乳酪 1 杯www2.tvboxnow.com: c: t. n+ w6 C O# L
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份: S9 g3 u5 s; F9 s
: D1 `* l }1 t; Q4 |+ x5 G1 I; mSundayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u( ?) I% M8 i: L+ j8 k, K6 R8 e9 Y. i4 Z
+ L$ v; g/ {3 x$ d/ }. J# g- Y* Mwww2.tvboxnow.com早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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3 ]8 h7 Y/ h5 o午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
3 h; {( [" z4 Q6 K6 M4 b, O ztvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
' X0 |# K- G9 }8 E公仔箱論壇晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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