修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單: o# p9 t2 {: i& `3 v! f" C4 U" N
公仔箱論壇3 ?! q: v8 ?) F1 ^/ e8 N
各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
0 O6 D9 e7 t: v% |; v Y公仔箱論壇: }# ~! f4 ] X/ a0 I0 B, E
Monday
, o6 ^+ T! Z X: L& n6 vwww2.tvboxnow.com2 ?0 ]# O0 e' K, |& q; R, L
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯公仔箱論壇- d; a& z3 E9 r1 ]3 s2 a
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水公仔箱論壇% E% E7 x" m0 g3 z4 a6 W
下午茶 -------水果 1 份) c! b5 n) F8 u! e
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
. P% K$ d# O. ^ N# R+ B$ A; Ctvb now,tvbnow,bttvb6 f3 O, A( ~& C' p
Tuesdaytvb now,tvbnow,bttvb, o- E* h- @) k& ^2 c
1 u. ]. x3 J& t9 G* d2 k早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
& y2 v+ c/ D. x: _0 ], F @午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
: L v8 l/ U( ?8 z5 V下午茶-------馬莉餅 4 塊
# F3 w+ F# l$ {: I6 D8 t! a9 v晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份. F3 f" D4 R3 M1 V7 D: v K4 C
# |+ c. w1 p3 J# Stvb now,tvbnow,bttvbWednesday
1 n: p. w2 u; A/ z& s2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?. {, {/ h* i A& Rwww2.tvboxnow.com早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯公仔箱論壇( Q; H7 p, S+ N; ?: n+ U% u1 S, [
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
& \+ A1 N( L5 J! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份
, o# X, O0 W3 @1 a: D6 K晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
+ j# L! m# o$ Y3 Bwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! O; G% P& q' u+ w
Thursday, z' M+ w8 w* Y" s
0 d. Q. U( U8 i3 kwww2.tvboxnow.com早餐---------脫脂奶 + 麥皮
+ z7 M! c' i/ N( G- Ptvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
" y w( @ g7 V公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊
2 h% K0 y6 U: R8 K4 Ptvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
- W+ x4 e; [: L2 c( yFriday
8 L3 M; n% J: K7 R* \公仔箱論壇早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [( s; [$ `2 w& F9 w
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)www2.tvboxnow.com3 r' L; W& Z6 F; @7 h' V7 C" {
下午茶-------水果 1 份
, y; p) O5 A j' D$ ?3 `www2.tvboxnow.com晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
$ k9 M) N8 r5 l, e1 w6 Q S' B2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D; t0 T. f4 w
Saturday
L% U+ I1 i$ A7 Mtvb now,tvbnow,bttvb% F! l4 Y+ V( J+ B7 a5 b
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
, v9 W1 ]: K& `www2.tvboxnow.com午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
8 O c" r; h3 B. H: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------低脂乳酪 1 杯
( h$ F) B& R' r) etvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
+ Q$ B. ~8 x$ @' L& t5 i: n/ m公仔箱論壇. B% ?: u4 M+ O8 s$ D. _6 g% m8 ~
Sunday
9 b* p3 ?% p1 {/ G( P公仔箱論壇, q& _8 K/ x* K7 o# p7 R5 }
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
# V! T2 ]. Q# N& qwww2.tvboxnow.com
( S' Q% c6 J7 N G5 R& v% c8 i& j" ^tvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
2 i4 ]' e. ]* r' t) t+ B下午茶-------水果 1 份
- p5 g2 O: x5 }# b; W* Wwww2.tvboxnow.com晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
| 