【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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3 s- o% q* o8 t, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒、發燒怎麼辦才好？
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, o* D! o! p& X' q+ y& G' Z1 n感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v b. a4 o& t! }7 y; W2 R/ S
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發燒多喝水就好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i4 {1 }- A2 k7 Y& h
$ e- S: V' w" H( G0 l- ~公仔箱論壇馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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. }" W( D5 q- W1 h m 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ www2.tvboxnow.com7 F( B+ T9 [' N. e& D9 z
7 [' f: n, d* N, q0 M公仔箱論壇此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： 2 r2 i( \9 m+ \7 ~/ t3 ~
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- 風寒型發燒2 P+ d ?9 P% H' I$ p8 G0 z
體內能量不足者，發燒易怕冷
& Y; |! v* n* \( B1 w+ J& X公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀www2.tvboxnow.com5 R0 D: O8 G" y3 d2 C2 q
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
& q3 b$ \( I4 k, V- xwww2.tvboxnow.com體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況公仔箱論壇: t( t% o8 M. t( d
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
5 ^) r0 z- G) b- z- C8 bwww2.tvboxnow.com解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
, e0 O$ M# D+ Y$ U. Q- G! ^, p公仔箱論壇好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
8 h) K4 a0 L" e) g$ K5 M公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
9 ~; j0 H4 R: s _2 O+ Q8 J# r; Htvb now,tvbnow,bttvb解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L+ K/ A% x- \8 Z+ s9 I+ r+ m7 w% b! k
+ H. |: I3 `% ^ \, N2 Z# P% K蒲公英連翹茶 + N$ ^ k4 S8 @! Q) Y
適用症狀：發燒、流感
/ z7 g9 P6 o$ w7 ~. F* N8 k 材料： 公仔箱論壇0 G. q3 K! b& v: s7 ?7 w( t; M
蒲公英10克
2 u! J( {' \6 \公仔箱論壇連翹10克
* R/ ~" |% \4 H4 U ?公仔箱論壇板藍根10克
9 G4 }3 H2 N# [1 k, v1 h. T生甘草3克 公仔箱論壇% P/ \ W q. W. v# ?% o% ]6 b0 Q
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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3 _; w! R, m3 z( k3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙紅汁 www2.tvboxnow.com8 O. U* @/ B0 l: N
適用症狀：發燒、口乾 www2.tvboxnow.com0 o$ W6 ^& |4 v" M8 b! E
材料：
/ g X, m$ _9 e& }2 e4 iwww2.tvboxnow.com大番茄1顆
1 P- q6 X" t @4 X/ z2 i0 V公仔箱論壇西瓜連白肉300克 www2.tvboxnow.com/ n, i' z+ G5 @. b7 q
作法：打汁飲用，每小時一次。 6 Z/ p. U9 }# E8 u2 W' s
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百合綠豆粥
1 }6 k+ I# j, _ X0 O% A2 Q 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
/ S! Y5 `) P) c1 W材料： - j( K. ?& r0 ]' p; z6 e
百合30克
0 E/ r* G2 Y4 Mtvb now,tvbnow,bttvb綠豆50克
2 Q/ N, O6 z6 R* T# c# I1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胚芽米30克
) t6 l' c% E3 k: k0 z# zwww2.tvboxnow.com 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T* S( k: a Z1 k) x, e
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冬瓜茅根水 9 {2 z; H( O( }5 |2 r' }: x
適用症狀：發燒、便秘、水腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |' I4 Y- D1 {7 p: F* d- Z
材料：
1 c. O4 J3 h; l+ I, ?( L( a, v7 A公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克
9 m0 u7 k! d" b; B6 U. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆50克 tvb now,tvbnow,bttvb/ @7 S, ]* f# {/ o, Z
白茅根30克
! ^1 ?/ c* g/ M* x5 s- G+ Ltvb now,tvbnow,bttvb 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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1 p8 ~7 Q1 m5 q6 R9 ~* k8 o7 G小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 4 i: R z: X: D1 p
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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