材料
* y% ?) J2 _2 V& R# q9 {tvb now,tvbnow,bttvb石斑魚柳 6件、辣椒 1條、青檸 1片、小白菜（切段 6厘米長） 1/2杯www2.tvboxnow.com2 M7 }' I3 f- K: I1 i
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醃料公仔箱論壇: r1 B# v! s7 Z9 Z! d+ m4 [. [: J; N
白米（磨碎） 2杯、橄欖油/青檸汁/鹽/黑椒碎各少許LOLO公仔箱論壇! P1 H9 D- l' n4 w3 R q% P4 f
# l3 e8 S" Y8 r. H, [) J V! Y公仔箱論壇汁料
4 I+ ^& N) w: M8 ^3 n- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無糖椰汁 6杯、薑（切碎） 1茶匙、蒜頭（切碎） 3瓣、車厘茄（去核切半） 20粒、紅辣椒（切絲） 1條、青檸汁 2茶匙、葱 1/2杯（切碎）、鹽/黑椒碎各少許
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: G1 ?0 D) U, D' M5 _- F' U- K! E做法
6 V# y( Z1 K$ s/ H, p mtvb now,tvbnow,bttvb1.魚柳用醃料醃 15分鐘，以中火將魚柳煎至熟，備用。
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2.煲滾水，下小白菜灼熟，盛起瀝水備用。tvb now,tvbnow,bttvb E0 L0 H" u; c1 m# D" x8 h! z
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3.將 LOLO汁料的所有材料混合，淋於碟上，放上小白菜、魚柳，食時伴以青檸及辣椒即可。
+ k; u- U- {2 v* {3 L1 W: f) }www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q+ ?/ W$ o3 n
" A7 }6 T: O$ {, ^# t貼士
* C/ w* N3 n; ~- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如用焗爐焗魚，可以 160℃焗爐焗 20至 25分鐘。而原食譜用當地的 Walu魚，廚師建議可用鯛魚或其他魚。
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發表於 2011-4-5 06:30 AM
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