早安健康／黃雅芬、張承宇報導
, I0 N% v( N6 C# y* G+ Iwww2.tvboxnow.com
6 V1 ^9 b2 \% l& rtvb now,tvbnow,bttvb說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
- m$ g# r: [# Z6 @) Q j5 x6 x* ^! ]0 N, ~/ y1 K0 b+ C7 I* [: F
低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
4 F5 k$ E, w, nwww2.tvboxnow.com
8 r, X0 b+ }4 Y, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 公仔箱論壇' C" Q3 k+ _2 @0 L7 _4 v4 V2 e
www2.tvboxnow.com6 I9 y O. P5 w
目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N2 B9 S7 ~2 ?/ C a+ W0 D
www2.tvboxnow.com0 U& D; {* d ]2 B6 n
低血壓症狀
! n$ d( m8 Z: g1 d) e. Y0 Q! Q( kwww2.tvboxnow.com
, ~, H0 s7 @, ~$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓非特異性症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `& M& @2 Q1 H1 r, f
頭暈眼花
3 c: Z0 \+ Z5 T) b* n& M公仔箱論壇疲累無力
$ V' E% m, G/ m6 `4 `) D0 p四肢冰冷
; O0 I& p3 R W- _注意力不集中
. D8 U+ {5 g; x公仔箱論壇
3 k/ N( h3 e: e* M7 ^9 Y, h低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 tvb now,tvbnow,bttvb- W6 u7 w: g5 v5 r% C8 E
0 V% a7 J/ Z/ B: o3 r0 Wwww2.tvboxnow.com低血壓原因 有哪些？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E' v- b5 m4 t, }( G' `2 K1 c
www2.tvboxnow.com1 ^) @: ^- s* z2 J/ S
低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。公仔箱論壇( l, c+ N1 _- G5 i
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
; N' H, r/ L, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。www2.tvboxnow.com% |9 ~: p% Y% z, S
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。www2.tvboxnow.com3 |) q' g0 e2 l% Y- e$ d! ~
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
" T i8 B( {% f( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S# W) \! C8 r D; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓飲食
! K4 E/ M$ s1 L5 E公仔箱論壇
0 C& P7 v) M/ ~) j) D6 H) |+ `www2.tvboxnow.com調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
6 [- h7 R5 y9 N: U7 X9 B
& |# W' E2 i# l/ }4 p3 H- y+ J3 b, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：公仔箱論壇- w- S" {2 w3 }
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
% Y. j& [4 E+ U- _5 n( A1 @6 w7 Kwww2.tvboxnow.com由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s+ D% C |5 i8 Z8 R4 ~
2 M5 y- _1 t. _2 b& `: Swww2.tvboxnow.com喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
; n. {6 G9 W$ a5 m7 U/ ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 C( S7 D, q9 L0 p: e( ~+ J, ]9 S5 x+ q; Z
低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 tvb now,tvbnow,bttvb0 L: p J- a! e, e }( S+ p
! \0 c) E$ G! u2 N3 E公仔箱論壇運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。tvb now,tvbnow,bttvb- s6 m% r3 V, E# X8 I( ~% Y7 t K
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
- w. D6 {& D _& e( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E/ h0 n4 ]. a* P3 m
如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
| 
