重點1：要保持身體PH值的平衡
6 ]# b: M8 v) p1 |: G3 t0 a" M在自然健康的狀態，人體應當呈現弱鹼性，即血液PH值為7.4，若人體缺乏電解質，許多的生理機能都會停擺，人體水分與酸鹼值的平衡也會被破壞，身體健康與否，在於身體能否維持在誓當的酸鹼度比例有關。tvb now,tvbnow,bttvb7 n6 H8 q) F M. X$ Z
最輕鬆的調整方式，就是保持規律的生活，千萬不要讓混亂的作息，加重體質酸化程度。許多人即使過了晚上1:00還不睡覺，這時人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，以內分泌燃燒代謝，就會產生許多毒素，PH值一旦失控，享瘦也瘦不了。
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7 ?9 b1 H( X& T9 B# ~: x- \0 C8 xtvb now,tvbnow,bttvb重點2：維持血液中的酸鹼平衡
- z$ s! n6 ?& s; h) q Vwww2.tvboxnow.com當人體代謝時產生太多的酸性物質，呼吸系統就會加速換氧作用，使得二氧化碳加速排出體外，而鈣離子會從骨骼中釋放到血液，這也就是為什麼吃太多酸性食物容易造成骨質疏鬆的原因。由於組織間液不像血液一般，有最佳的調節酸鹼平衡機能，因此，食用太多酸性食物或缺乏運動，是有可能造成組織液變酸的。) p7 d# y0 o& @1 t) C1 H% s7 Y7 a, Z
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重點3：多吃鹼性食物9 p$ m! h1 a; Q
平時容易感到勞累、缺乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶，因為海帶素有鹼性食物之王之稱，多吃海帶能達到有效調整酸性體質的作用。此外，茶裡的茶鹼成分能中和體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。避免吃入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，就能大大減低體內毒素的產生，增加身體代謝力，自然而然就變瘦。www2.tvboxnow.com: t! V8 D! [+ G! r! @* D
: c- m3 _' h7 J0 Ktvb now,tvbnow,bttvb重點4：強化身體的排毒功能，就能變美變瘦
c2 ^/ j. C% J' w4 j" u2 D5 \tvb now,tvbnow,bttvb身體的排毒功能一旦失效，那麼就算想瘦也瘦不下來。我們人體的排毒器官，包括腸胃、肝臟、腎臟、皮膚等等，都是重要的排毒器官，唯有吃對食物、按對穴道、做對運動，才能強化排毒功能，讓身體變瘦，狂甩體重。www2.tvboxnow.com3 S1 O o" `* L( h7 H R. i6 X+ C
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發表於 2016-2-16 02:44 PM
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