$ c" R7 ~- z0 i8 t' iwww2.tvboxnow.com猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。3 K* o4 T2 b, L; `( K0 `
% E6 V, v6 m- l* g7 k9 t* T
tvb now,tvbnow,bttvb/ y; G6 P6 Q: g* e, s4 |: D
近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。
9 t: `# Y+ A& Q( z+ i6 M公仔箱論壇猴痘怎麼傳染？猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：tvb now,tvbnow,bttvb5 U& r1 ]' B/ L& u8 E1 D
1.直接接觸感染的猴痘動物猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X( `* K9 D i% n5 X2 U
2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。
9 V0 h1 ~& }0 A8 F, s5 M公仔箱論壇3.長時間面對面交談而飛沫傳染猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z$ F+ U g0 x4 j( g# q
9 \5 {; ?# z$ |" j
; h. H) S* z5 z6 }0 P公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P i0 Z" z6 S: _7 s9 M) a# `
/ v/ h# o( g5 e5 ~7 }
圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。
4 i: x6 @5 H+ l" Q) itvb now,tvbnow,bttvb
1 G& k) A3 G) m7 hwww2.tvboxnow.com: @% U$ t$ r& p, O
預防猴痘飲食要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！
' ]( s" o7 t+ n- @# W8 E; @& G' }蛋白質：構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。
4 M- b" W' c) W維生素A：幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b6 l% L9 T/ F6 |# X8 M
維生素C：除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。
1 ]- R) M" S4 X4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素D：可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。
# S5 w v; s5 W* Q5 Z/ u公仔箱論壇鋅：促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。
9 m7 L% ]3 V2 Btvb now,tvbnow,bttvb硒：提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。
) ?/ y3 H$ ]9 c- T, `" q* N" z4 k公仔箱論壇 公仔箱論壇0 X* p! e2 [5 N) M
# P) [8 t4 A h t# R
圖／好食課提供2 O6 F |; R+ U6 g. s: O* x
|
發表於 2023-4-28 02:28 AM
| 