材 料】 www2.tvboxnow.com3 i8 V/ ~7 g- v5 {; Z
白飯 100g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V5 ~0 R3 @. J/ p
雞蛋 1顆
8 j$ G7 {( p6 l7 ^0 t+ Cwww2.tvboxnow.com鳳梨丁 40g www2.tvboxnow.com' m+ e; C9 @5 K! q# n
香膠丁 20g
) ]3 [) x4 r: W" H; E# T. }tvb now,tvbnow,bttvb三色豆 20g
5 q. q& ?/ w/ r+ e# W, @7 T4 z% wtvb now,tvbnow,bttvb青蔥花 8g
! [1 F# V, _9 o! K- H油 適量
( j4 \) F( _3 |www2.tvboxnow.com鹽 適量 tvb now,tvbnow,bttvb( I4 H. w% k4 I7 e
糖 適量
# h/ O4 J: W. `4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q- k* D: G% X. _: C
【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb( O, M/ O, d* \% d# {" c7 z
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。www2.tvboxnow.com3 d. Z: l4 S, Q9 `- g; ~" V
+ L- o8 ?% h- P N( |# W2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、香膠丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。5 \# M8 T9 P4 s; {. ~# o5 q* j
D( t/ a3 q1 @% g# m! x: [" S' Rtvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。
" [, T$ ~% W4 {* [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# i* L4 o6 m. o$ k/ E6 ?
$ l3 b J- R' p/ T d2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2006-12-27 11:19 AM
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