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材料：公仔箱論壇; @/ z' D, s/ g8 R
白米飯 2碗
' J5 J7 O: Z! v. l5 O( @" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎牛肉 200克
0 o- z6 ^$ e! d# ^www2.tvboxnow.com甘芛末 50克
# `1 M6 N1 b& U+ b7 D b洋蔥末 50克公仔箱論壇7 h/ }4 [1 }& e) }% H8 c: U! Y
黃瓜末 50克
$ k; k/ v x1 S+ T+ i7 l3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 1根
+ p( X6 b R0 V o1 v; y U: U海苔 1張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j( ?6 E' }3 ?( Q4 ^5 v, I
芝麻 1湯匙公仔箱論壇9 s$ e/ {# [6 D, b5 c4 W8 O3 ` @
麻油 1茶匙
; ^1 p! q* J4 K' O& P/ o! H2 |" M( }蠔油 1湯匙公仔箱論壇7 V( T. i: k# j! A# d+ z
鹽 少許
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調味醃料：www2.tvboxnow.com8 L5 L$ I' _. q6 C! g! U
醬油 2湯匙9 |) T( j7 _5 ]; _! s0 B2 L* J9 e
料酒 1湯匙 s0 U3 M, K3 V2 e2 {) P% z: U
砂糖 1茶匙
( Q2 T* p- O9 k, W& V9 g% B$ S芝麻 1茶匙www2.tvboxnow.com- |( Y' j9 F( H! d
蒜泥 1茶匙公仔箱論壇3 m' z8 |7 {$ @ K# }
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; i( D7 k& J9 B" s- U; B; V公仔箱論壇做法：
7 {5 t8 |( A. V8 c* f( V6 W: Q) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 R/ J; h* Q) ^0 `
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y" x. t% C: a$ c5 e$ ^5 H' ]
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
0 ^" O- @4 t" H- T+ Y5 l3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
0 L1 f: s% I1 c2 `3 _4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。www2.tvboxnow.com+ }% a+ ]" m( }: o Y& M
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
4 y2 [- f' u3 x6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。tvb now,tvbnow,bttvb, o5 n6 P# X, _5 H4 b
$ A: f* K5 ]: J9 I- K; a) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難度：中下
6 ^, ?' \" t$ q! f: k8 l- gwww2.tvboxnow.com料理時間：約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H3 t! c# ]5 R/ ~
份量：2人份) K1 [ A. C( R8 h! _1 g
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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