1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h' q9 T; ?. y0 B! I# X$ k
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
( a( u/ |; C, ^& @' E公仔箱論壇3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。www2.tvboxnow.com* w- u. b5 |4 q0 ~6 n8 m2 ~1 B+ @ k
) [& }$ o" B0 s: d6 k! x0 O9 s公仔箱論壇 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：tvb now,tvbnow,bttvb6 Y! d& n" k: h4 d2 a/ ~% ^7 X
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?3 F/ T, w {6 D5 Xtvb now,tvbnow,bttvb 清晨養胃湯
* Q" J0 W) G1 f1 K* `% W; ?9 ~. z; N公仔箱論壇 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h: Q) k2 t% b' s; b1 C
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。! u) a1 l2 I1 n; }5 Z9 g
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。www2.tvboxnow.com, A4 P0 |/ {: l
# _3 {7 M5 K3 O& ?9 ^8 p0 s 桑椹三明治
% y+ }8 Q% x7 F2 L 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g- a+ C$ c3 i: |
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @3 t) A# t& j: D
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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h' \8 L) @8 P6 D& l/ J( e公仔箱論壇 早晚養胃粥) D8 d& h9 W7 F* r( j
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
- ?* J6 I: C6 t7 u8 E 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。( R- Y) m8 g$ s/ e) H$ T: S2 ^
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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